töltött zöldség töltött paradicsom

Kolbásszal-mozzarellával töltött paradicsom

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Hobbychef

Kolbásszal-mozzarellával töltött paradicsom

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

450g paradicsom

81 kcal
25g parasztkolbász

113 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
50g mozzarella

150 kcal
15g kakukkfű

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
25g paprika

4 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
60g toast kenyér

164 kcal

Összesen 550 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

900g paradicsom

162 kcal
50g parasztkolbász

226 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
100g mozzarella

299 kcal
30g kakukkfű

30 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
50g paprika

8 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
120g toast kenyér

329 kcal

Összesen 1099 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír

70.1g paradicsom

13 kcal
3.9g parasztkolbász

18 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
7.8g mozzarella

23 kcal
2.3g kakukkfű

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.3g olívaolaj

3 kcal
3.9g paprika

1 kcal
2.1g hegyes erős paprika

0 kcal
9.3g toast kenyér

26 kcal

Összesen 86 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.2 g

Zsír

Összesen
27 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1955.2 g
Cink
3 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
439 mg
Vas
6 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
388 mg
Nátrium
978 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
511.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
320 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
112 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
43 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
87 micro
α-karotin
463 micro
β-karotin
2540 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
11579 micro
Lut-zea
650 micro

Összesen 550 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
56.5 g

Zsír

Összesen
54.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3910.3 g
Cink
6 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
879 mg
Vas
13 mg
Magnézium
225 mg
Foszfor
776 mg
Nátrium
1956 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
105.8 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
1022.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
640 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
224 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
87 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
268 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
926 micro
β-karotin
5081 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
23157 micro
Lut-zea
1300 micro

Összesen 1099 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
4% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.5 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
79.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
72 micro
β-karotin
396 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1804 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 86 kcal

Hozzávalók

5 nagy db paradicsom
5 dkg parasztkolbász (csípős)
1 gerezd fokhagyma
10 dkg mozzarella (mini)
10 szál kakukkfű
só ízlés szerint
2 csipet fekete bors
1 teáskanál olívaolaj
0.5 közepes db paprika (piros)
0.5 közepes db hegyes erős paprika
6 szelet toast kenyér

Elkészítés

A kolbászból és a fokhagymából öt szeletet vágunk.
A paradicsom sapkáját levágjuk, a belsejét kivájjuk, beleültetjük egy serpenyőbe. Teszünk mindegyikbe egy-egy szelet kolbászt és fokhagymát, rá két-két mozzarellagolyót. Rárakjuk a kakukkfüvet, sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal. Lefedjük alufóliával.
A serpenyőt berakjuk a 180 C fokra előmelegített sütőbe, s hőlégkeverésen 15 percig sütjük.
Levesszük a fóliát, s tovább sütjük 10 percig, majd grillezzük még bő 5 percig.
Közben vágunk néhány szeletet a paprikákból, s megpirítjuk a toastokat.
Tálaláskor rakunk a tányérra két és fél paradicsomot, szeletelt paprikát és 3 szelet félbevágott pirítóst.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 18
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 483
Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 21.