Királyrákos papucsok
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
witch
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 10% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
23g leveles tészta85 kcal
-
13g krémsajt33 kcal
-
7g majonéz39 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
31g újhagyma6 kcal
-
17g királyrák14 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
1g repceolaj6 kcal
Összesen
195
kcal
- 10% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
138g leveles tészta510 kcal
-
80g krémsajt200 kcal
-
44g majonéz235 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
184g újhagyma35 kcal
-
100g királyrák84 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
4g repceolaj35 kcal
Összesen
1168
kcal
- 10% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
22.7g leveles tészta84 kcal
-
13.2g krémsajt33 kcal
-
7.3g majonéz39 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
30.4g újhagyma6 kcal
-
16.5g királyrák14 kcal
-
9.1g tojás11 kcal
-
0.7g repceolaj6 kcal
Összesen
193
kcal
- 10% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 14.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 351.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 244 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 35.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 110 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 250 micro
Összesen
195
kcal
- 10% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 39.1 g
Zsír
-
Összesen 85.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 222 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2109.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 153 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 356 mg
-
Nátrium 1461 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 215.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 140 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 232 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 137 micro
-
Kolin: 149 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 660 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1499 micro
Összesen
1168
kcal
- 10% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 14.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 349 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 242 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 35.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 109 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 248 micro
Összesen
193
kcal
Hozzávalók
-
0.5 csomag leveles tészta
-
8 dkg krémsajt
-
4 ek majonéz
-
1 késhegynyi cayenne paprika
-
2 közepes db újhagyma
-
1 db tojás
-
1 teáskanál repceolaj
Elkészítés
- A leveles tésztát nyújtsuk ki 20 cm széles és 33 cm hosszú téglalapra, majd szeljük fel 24 egyenlő részre.
- A krémsajtot keverjük el a majonézzel meg a borsokkal, rakjuk bele a felkarikázott újhagymát. Óvatosan forgassuk össze a rákhússal.
- Rakjunk mindegyik lapocskára egy púpos tk. tölteléket, a két ellentétes sarkot hajtsuk egymásra. (Megkenhetjük tojással, hogy ne nyíljon szét.) Rakjuk vékonyan beolajozott sütőlemezre a papucsokat. Kenjük meg a tetejüket tojással.
- Forró sütőbe tolva süssük pirosra.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Tepsi mérete: 45x33x2,5
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1816
- Feltöltés dátuma: 2014. április 12.
Ajánló
Édes chili szószba mártogatva az igazi.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
A lánykám kedvence ez a rákos finomság. Ő csak gondol egyet, elszalad a boltba, és hazaállít egy nagy doboz fagyasztott crab rangoon-nal, ahogy itt nevezik. Legutóbb az unokahúgát látta vendégül vele, mert még sosem evett ilyet. Én is kíváncsi lettem, de a házi változatra (ami ráadásul nem bő, forró olajban van sütve), így megkerestem a receptjét.