Kefíres kevert süti
4,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
734
Kalória
12.8g
Fehérje
103.1g
Szénhidrátok
30.1g
Zsír
77.1g
Víz
79.8g
Koleszterin
2.2g
Rost
33g
Cukor
- 6% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
60g kefir37 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
80g finomliszt291 kcal
-
26g napraforgó olaj225 kcal
-
22g tojás28 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g citromhéj0 kcal
-
50g meggybefőtt36 kcal
Összesen
734
kcal
- 6% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
300g kefir183 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g citromhéj0 kcal
-
250g meggybefőtt180 kcal
Összesen
3671
kcal
- 6% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
22.2g kefir14 kcal
-
11.1g cukor43 kcal
-
29.6g finomliszt108 kcal
-
9.4g napraforgó olaj84 kcal
-
8.2g tojás10 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0g citromhéj0 kcal
-
18.5g meggybefőtt13 kcal
Összesen
272
kcal
- 6% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 80 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1004.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 272 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 420 mg
-
Nátrium 246 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.1 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 77.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
734
kcal
- 6% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63.9 g
Zsír
-
Összesen 150.4 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 399 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5023.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 173 mg
-
Kálcium 1362 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 2099 mg
-
Nátrium 1232 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 515.3 g
-
Cukor 165 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 385.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 236 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 54 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 85 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 170 micro
-
Kolin: 372 mg
-
Retinol - A vitamin: 236 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 559 micro
Összesen
3671
kcal
- 6% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 372.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 156 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 28.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
272
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat simára kikavarjuk, és lisztezett, zsírozott tepsibe öntjük.
- Ezután a tetszés szerinti gyümölcs darabokat vagy befőttet rárakosgatjuk a tetejére.
- Megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 22x34
Ha gyors és finom desszertre vágyunk, vagy kevés a szabadidőm, akkor ezt szoktam megsütni. Ez a család egyik kedvence.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!