Kapros túrós pohárkrém
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
505
Kalória
25.1g
Fehérje
41.8g
Szénhidrátok
26.3g
Zsír
173.1g
Víz
55.5g
Koleszterin
2.5g
Rost
22.6g
Cukor
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
125g tehéntúró184 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
13g méz38 kcal
-
2g porcukor7 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
0g só0 kcal
-
45g kapor19 kcal
-
25g kekszmorzsa105 kcal
-
13g szeder5 kcal
Összesen
505
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
500g tehéntúró735 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
50g méz152 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g só0 kcal
-
180g kapor77 kcal
-
100g kekszmorzsa419 kcal
-
50g szeder21 kcal
Összesen
2018
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
45.7g tehéntúró67 kcal
-
18.3g habtejszín53 kcal
-
4.6g méz14 kcal
-
0.6g porcukor2 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
-
16.5g kapor7 kcal
-
9.1g kekszmorzsa38 kcal
-
4.6g szeder2 kcal
Összesen
183
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.1 g
Zsír
-
Összesen 26.3 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1321.6 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 234 mg
-
Vas 253 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 304 mg
-
Nátrium 143 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.8 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 173.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 315 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 43 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
505
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 100.5 g
Zsír
-
Összesen 105.1 g
-
Telített zsírsav 62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 222 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5286.4 g
-
Cink 1303 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 937 mg
-
Vas 1012 mg
-
Magnézium 155 mg
-
Foszfor 1214 mg
-
Nátrium 571 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 43 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 167.3 g
-
Cukor 91 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 692.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1258 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 172 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 292 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 548 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 182 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
2018
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 483.7 g
-
Cink 119 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 86 mg
-
Vas 93 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.3 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 63.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 55 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 50 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
183
kcal
Elkészítés
- A habtejszínt a porcukorral habbá verjük, hűtőbe tesszük.
- A túrót villával kicsit szétnyomkodjuk, majd hozzáadjuk a mézet, a citromhéjat, a felaprított kaprot, egy csipet sót, végül összekeverjük a habtejszínnel.
- Poharakba rétegezzük: krém, keksz, krém, keksz, stb., a teteje krém legyen.
- Szederrel a tetején kínáljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
Nem szerettem a kaprot, eddig! Barátnőmnél megkóstoltam, szerelembe estem, azóta legszívesebben mindenbe kaprot tennék :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!