felfújtak kalácsfelfújt

Kalácsfelfújt bellatorta konyhájából

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

4adag

Idő

50perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg kalács (szikkadt)
3 db tojás
2 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 dl tej
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 marék mazsola

gyors
magyar

420

Kalória

14.7g

Fehérje

56.3g

Szénhidrátok

14.1g

Zsír

44.8g

Víz

157.5g

Koleszterin

1.9g

Rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír

75g kalács

275 kcal
41g tojás

52 kcal
5g cukor

19 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
100g tej

56 kcal
1g citromhéj

0 kcal
3g mazsola

8 kcal

Összesen 420 kcal

12% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír

300g kalács

1101 kcal
165g tojás

208 kcal
20g cukor

77 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g tej

224 kcal
3g citromhéj

1 kcal
11g mazsola

33 kcal

Összesen 1683 kcal

12% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír

33g kalács

121 kcal
18.2g tojás

23 kcal
2.2g cukor

9 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
44g tej

25 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1.2g mazsola

4 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.7 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
678.9 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
202 mg
Vas
3 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
273 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.3 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
44.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
129 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
210 micro

Összesen 420 kcal

12% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
58.9 g

Zsír

Összesen
56.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
630 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2715.7 g
Cink
4 mg
Szelén
123 mg
Kálcium
806 mg
Vas
11 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
581 mg
Nátrium
1094 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
225.4 g
Cukor
91 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
179.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
247 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
393 micro
Kolin:
515 mg
Retinol - A vitamin:
247 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
839 micro

Összesen 1683 kcal

12% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
298.8 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
89 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
120 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

A kalácsokat felszeleteljük.
A tojásokat a tejjel, cukorral, vaníliás cukorral, reszelt citromhéjjal villával kissé felverjük.
Egy közepes sütőformát kikenünk vajjal vagy margarinnal.
A kalácsszeleteket a keverékben jól megforgatjuk, hogy mindenhol jól átjárja.
Lapjára lefektetjük a tálban.
Megszórjuk mazsolával.
Addig rétegezzük, amíg a kalács el nem fogy (nekem 2 sor lett).
Ha marad a keverékből, a végén ráöntjük.
Betesszük az előmelegített sütőbe, és kb 160 fokon 35-40 percig sütjük.
Melegen baracklekvárral tálaljuk.