édes süti krémes süti

Kakaós epres szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Angie-30

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

tészta

41g tojás

52 kcal
15g cukor

58 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13g finomliszt

46 kcal
0g sütőpor

0 kcal

krém

25g tejszínhab por

127 kcal
75g ásványvíz

0 kcal
5g zselatin

17 kcal
5g cukor

19 kcal
63g eper

19 kcal

Összesen 432 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

tészta

165g tojás

208 kcal
60g cukor

232 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal

krém

100g tejszínhab por

509 kcal
300g ásványvíz

0 kcal
20g zselatin

67 kcal
20g cukor

77 kcal
250g eper

75 kcal

Összesen 1727 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

tészta

16.3g tojás

20 kcal
5.9g cukor

23 kcal
3.9g napraforgó olaj

35 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4.9g finomliszt

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal

krém

9.9g tejszínhab por

50 kcal
29.6g ásványvíz

0 kcal
2g zselatin

7 kcal
2g cukor

8 kcal
24.6g eper

7 kcal

Összesen 170 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
261.8 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
41 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
157.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
112 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
201 micro

Összesen 432 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
45.5 g

Zsír

Összesen
84.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1047.1 g
Cink
3 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
164 mg
Vas
6 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
471 mg
Nátrium
215 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
206 g
Cukor
129 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
630.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
235 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
138 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
Kolin:
446 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
804 micro

Összesen 1727 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
103.2 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
62.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 170 kcal

Hozzávalók

tészta

3 db tojás
6 dkg cukor
5 ek napraforgó olaj
1 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg finomliszt
1 kávéskanál sütőpor

krém

10 dkg tejszínhab por
3 dl ásványvíz
2 dkg zselatin
2 ek cukor
25 dkg eper

Elkészítés

tészta

A tojásokat habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük az olajat, a kakaót a liszttel és a sütőporral.
Olajjal kikent, liszttel meghintett kisebb tepsibe öntjük, és 200 fokon 20-25 percet sütjük.

krém

25 dkg epret apróra vágunk, és 2-3 ek cukorral addig főzzük, míg kicsit sűrűsödni kezd, a maradék epret villával összenyomkodjuk.
A zselatinport elkészítjük az utasítás szerint, a tejszínhab port habosra keverjük az ásványvízzel, majd hozzákeverjük a megolvasztott zselatint és az epreket.
A krémet kenjük a kihűlt tésztára, és tegyük hidegre pár órára.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 5
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1274
Feltöltés dátuma: 2014. június 05.