szendvics melegszendvics

Húsvéti melegszendvics

BartaSimon

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

BartaSimon

6adag

Idő

40perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 db főtt tojás
2 közepes db lilahagyma
15 dkg margarin
2.5 dl tejföl
3 ek majonéz
1 ek mustár
só ízlés szerint
1 teáskanál fűszerpaprika
bors ízlés szerint
6 szelet kenyér
30 dkg kolbász (30 szelet)

gyors
magyar

759

Kalória

25.4g

Fehérje

29.5g

Szénhidrátok

60.3g

Zsír

122.7g

Víz

248.4g

Koleszterin

2.5g

Rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
12% Szénhidrát
25% Zsír

60g főtt tojás

93 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
25g margarin

179 kcal
42g tejföl

83 kcal
6g majonéz

29 kcal
2g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g kenyér

137 kcal
50g kolbász

226 kcal

Összesen 759 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
25% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
150g margarin

1076 kcal
250g tejföl

495 kcal
33g majonéz

177 kcal
10g mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
300g kenyér

822 kcal
300g kolbász

1356 kcal

Összesen 4556 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
25% Zsír

22.7g főtt tojás

35 kcal
11.4g lilahagyma

4 kcal
9.5g margarin

68 kcal
15.8g tejföl

31 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
0.6g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
19g kenyér

52 kcal
19g kolbász

86 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
12% Szénhidrát
25% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.4 g

Zsír

Összesen
60.3 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
248 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1654.5 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
143 mg
Vas
3 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
210 mg
Nátrium
1227 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.5 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
122.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
346 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
52 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
199 mg
Retinol - A vitamin:
331 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
171 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
238 micro

Összesen 759 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
25% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
152.1 g

Zsír

Összesen
361.5 g
Telített zsírsav
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
48 g
Koleszterin
1490 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9927.2 g
Cink
8 mg
Szelén
211 mg
Kálcium
856 mg
Vas
16 mg
Magnézium
210 mg
Foszfor
1262 mg
Nátrium
7361 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
176.8 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
736.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2075 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
313 micro
K vitamin:
160 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
462 micro
Kolin:
1193 mg
Retinol - A vitamin:
1987 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1027 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1431 micro

Összesen 4556 kcal

11% Fehérje
12% Szénhidrát
25% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
627.1 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
465 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 287 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a tojásokat, ha nem maradék főtt tojást használunk.
A sütőt előmelegítjük 200 fokra. Ha a tojások kihűltek, megpucoljuk, és tojás-szeletelővel összeaprítjuk kis kockákra.
A lila hagymát is apróra vágjuk, majd egy tálban összekeverjük az összes hozzávalót, és rákenjük a kenyérszeletekre. A kolbászkarikákkal feldíszítjük, és mehet a sütőbe. Kb. 20 perc, és kész. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 20 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyik húsvét alkalmával sok-sok szép festett tojás készült, amiből maradt néhány db még másnapra, így ez az ízletes, egyszerű melegszendvics alapja lett...