édes süti somlói galuska

Hamis somlói galuska

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Mese

4adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
67% Szénhidrát
22% Zsír

100g babapiskóta

376 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
23g csokoládés pudingpor

86 kcal
375g tej

210 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
30g cukor

116 kcal
13g dió

85 kcal
6g mazsola

16 kcal
125g növényi habtejszín

314 kcal
2g habfixáló

7 kcal

Összesen 1493 kcal

9% Fehérje
67% Szénhidrát
22% Zsír

400g babapiskóta

1504 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
1500g tej

840 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
120g cukor

464 kcal
52g dió

340 kcal
22g mazsola

66 kcal
500g növényi habtejszín

1255 kcal
8g habfixáló

30 kcal

Összesen 5973 kcal

9% Fehérje
67% Szénhidrát
22% Zsír

13.8g babapiskóta

52 kcal
1.6g vaníliás pudingpor

6 kcal
3.1g csokoládés pudingpor

12 kcal
51.7g tej

29 kcal
5.2g étcsokoládé

28 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
4.1g cukor

16 kcal
1.8g dió

12 kcal
0.8g mazsola

2 kcal
17.2g növényi habtejszín

43 kcal
0.3g habfixáló

1 kcal

Összesen 206 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
67% Szénhidrát
22% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.1 g

Zsír

Összesen
63.5 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1031.9 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
466 mg
Vas
4 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
347 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
193.7 g
Cukor
112 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
4.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 1493 kcal

9% Fehérje
67% Szénhidrát
22% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
108.3 g

Zsír

Összesen
254 g
Telített zsírsav
158 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4127.4 g
Cink
5 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
1863 mg
Vas
15 mg
Magnézium
313 mg
Foszfor
528 mg
Nátrium
1386 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
775 g
Cukor
448 mg
Élelmi rost
24 mg

VÍZ

Összesen
18.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 5973 kcal

9% Fehérje
67% Szénhidrát
22% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
142.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
64 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 206 kcal

Hozzávalók

400 g babapiskóta (cukrozott)
1 csomag vaníliás pudingpor
2 csomag csokoládés pudingpor
1.5 l tej
150 g étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj
12 ek cukor
2 marék dió (ízlés szerint, darált)
1 marék mazsola
500 ml növényi habtejszín
1 csomag habfixáló

Elkészítés

Megfőzzük a kétféle pudingot, fél liter tejben a vaníliás pudingot, 4 evőkanál cukorral. Két csomag csokoládés pudingport 1 l tejjel és 8 evőkanál cukorral. A csokisba még beletörjük a tábla étcsokit/100 gr-ot/, majd alaposan elkeverjük, hogy a csoki beleolvadjon.
Veszünk egy nagy üvegtepsit és elkezdünk rétegezni. A tepsi aljára teszünk 1 sor piskótát, aztán jöhet a csokikrém fele. Majd bőségesen megszórjuk darált dióval/és mazsolával/, aztán újból babapiskóta, leöntjük a vaníliapudinggal, darált dió /mazsola/, majd ismét 1 sor piskóta, arra megint csokikrém másik fele, darált dió /és mazsola/.
Majd a habtejszínt felverjük a habfixálóval, szépen a tetejére halmozzuk.
Maradék csokoládét, az étolajjal összeolvasztjuk, nem forrón a tejszínhabra csorgatjuk. 1 éjszakát hűtőben pihentetjük, másnap fogyasztjuk!

Receptkönyvben: 37
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 18
Össznézettség: 8907
Feltöltés dátuma: 2021. május 22.