Hamis görög rakott krumpli
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Maja85
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
1000g burgonya578 kcal
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
400g tej224 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
71 kcal
Összesen
1892
kcal
- 10% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
1000g burgonya578 kcal
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
400g tej224 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
71 kcal
Összesen
1892
kcal
- 10% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
51.6g burgonya30 kcal
-
25.8g darált sertéshús47 kcal
-
1.5g finomliszt6 kcal
-
20.6g tej12 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
Összesen
99
kcal
- 10% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131.8 g
Zsír
-
Összesen 70.1 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3174.9 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 112 mg
-
Kálcium 611 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 279 mg
-
Foszfor 1540 mg
-
Nátrium 611 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 170.1 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 941.2 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 148 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 36 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 120 micro
-
Kolin: 442 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
1892
kcal
- 10% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131.8 g
Zsír
-
Összesen 70.1 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3174.9 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 112 mg
-
Kálcium 611 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 279 mg
-
Foszfor 1540 mg
-
Nátrium 611 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 170.1 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 941.2 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 148 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 36 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 120 micro
-
Kolin: 442 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
1892
kcal
- 10% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 3.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 163.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 48.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
99
kcal
Hozzávalók
-
1000 g burgonya
-
500 g darált sertéshús
-
2 ek finomliszt
-
4 dl tej
-
ételízesítő ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fokhagymapor ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- Az olajon lepirítjuk a húst, vegetával, borssal, fokhagymával ízesítjük, rátesszük a karikára vágott krumplit, rászórjuk a lisztet, összeforgatjuk.
- Felöntjük annyi tejjel, ami épp ellepi. Többször megkeverve, kb. tíz percig fedő alatt kis lángon főzzük. Óvatosan, mert könnyen odaég. Megkóstoljuk, ha kell, után ízesítjük.
- Tepsibe öntjük, és forró sütőben pirosra, sütjük. Salátával tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 4
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1130
- Feltöltés dátuma: 2021. május 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Maja85
2 recept