Gyümölcsös-joghurtos süti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
914
Kalória
15.3g
Fehérje
133.5g
Szénhidrátok
36.8g
Zsír
193.5g
Víz
182.8g
Koleszterin
3.5g
Rost
72.2g
Cukor
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
Összesen
914
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
150g vaj1076 kcal
-
375g joghurt229 kcal
-
400g meggy180 kcal
Összesen
3650
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
18.9g finomliszt69 kcal
-
6.9g tojás9 kcal
-
14.5g cukor56 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
9.5g vaj68 kcal
-
23.6g joghurt14 kcal
-
25.2g meggy11 kcal
Összesen
229
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 15.3 g
Zsír
-
Összesen 36.8 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 183 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1325.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 383 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 538 mg
-
Nátrium 323 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133.5 g
-
Cukor 72 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 193.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 378 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 106 mg
-
Retinol - A vitamin: 316 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 757 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 212 micro
Összesen
914
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 61 g
Zsír
-
Összesen 147.1 g
-
Telített zsírsav 87 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 731 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5300.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 143 mg
-
Kálcium 1533 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 163 mg
-
Foszfor 2152 mg
-
Nátrium 1293 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 533.9 g
-
Cukor 289 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 773.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1513 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 423 mg
-
Retinol - A vitamin: 1263 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3028 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 847 micro
Összesen
3650
kcal
- 4% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 334 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 136 mg
-
Nátrium 81 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.6 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 48.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 80 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 191 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
229
kcal
Elkészítés
- Megolvasztjuk a vajat.
- Ha szükséges, felaprítjuk, kimagozzuk a gyümölcsöt.
- A hozzávalókat jól összedolgozzuk a liszttel.
- Majd a tésztát kivajazott-kilisztezett tepsibe öntjük, vagy sütőpapírral béleltbe. (a tepsi 40x25x5cm)
- Előmelegített sütőben sütjük a tésztát tűpróbáig. (190 fokon, 5-ös fokozaton kb. 25-30 percig.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 25 perc
Gyors és egyszerű sütit akartam hamar összedobni, amit mindenki szeret.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!