italok hideg italok

Gyömbéres narancslé

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Finci

1adag

Előkészítés

2perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

1040g narancs

357 kcal
6g gyömbér

5 kcal

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

1040g narancs

357 kcal
6g gyömbér

5 kcal

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

99.4g narancs

34 kcal
0.6g gyömbér

0 kcal

Összesen 34 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
498 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
305 mg
Vas
1 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.3 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
663.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
404 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
84 micro
β-karotin
539 micro
β-crypt
881 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
979 micro

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
498 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
305 mg
Vas
1 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.3 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
663.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
404 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
84 micro
β-karotin
539 micro
β-crypt
881 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
979 micro

Összesen 362 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
47.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
29 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
0 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
63.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
84 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
94 micro

Összesen 34 kcal

Hozzávalók

4 közepes db narancs
1 cm gyömbér

Elkészítés

A narancsokat géppel kifacsarjuk. (Aki kézi facsarón készíti, annak valószínűleg több narancsra lesz szüksége.)
A gyömbért belereszeljük, jól elkeverjük és már fogyasztható is. Egészségünkre!

Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 43
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 2220
Feltöltés dátuma: 2014. január 27.

Ajánló

Egész télen, amikor a narancs fellelhető kitűnő immunerősítő gyógyszertári vitaminok helyett. Ha van otthon, akkor meg szoktam bolondítani egy kis vérnaranccsal is. Cukrot soha nem teszek bele, ha nem elég édes egy pár mandarint facsarok hozzá. 