Görög gyümölcsleves narancslével
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
scarlett69
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
250g narancslé118 kcal
-
63g habtejszín183 kcal
-
10 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
250g görögdinnye39 kcal
-
250g sárgadinnye43 kcal
-
50g szőlő33 kcal
-
127g őszibarack48 kcal
Összesen
481
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
1000g narancslé470 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
1000g görögdinnye156 kcal
-
1000g sárgadinnye173 kcal
-
200g szőlő132 kcal
-
508g őszibarack190 kcal
Összesen
1918
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
24.9g narancslé12 kcal
-
6.2g habtejszín18 kcal
-
0.2g vaníliás cukor1 kcal
-
1g citromlé0 kcal
-
0.1g cukor0 kcal
-
24.9g görögdinnye4 kcal
-
24.9g sárgadinnye4 kcal
-
5g szőlő3 kcal
-
12.7g őszibarack5 kcal
Összesen
47
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 20.5 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 381.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74.4 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 649.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 470 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 146 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 171 micro
-
α-karotin 33 micro
-
β-karotin 3296 micro
-
β-crypt 555 micro
-
Likopin 5892 micro
-
Lut-zea 478 micro
Összesen
481
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.6 g
Zsír
-
Összesen 82.1 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 278 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1526 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 406 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 290 mg
-
Foszfor 595 mg
-
Nátrium 216 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 297.4 g
-
Cukor 254 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 2596.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1879 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 586 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 62 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 404 micro
-
Kolin: 207 mg
-
Retinol - A vitamin: 685 micro
-
α-karotin 134 micro
-
β-karotin 13183 micro
-
β-crypt 2219 micro
-
Likopin 23566 micro
-
Lut-zea 1912 micro
Összesen
1918
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.6 g
Zsír
-
Összesen 2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 38 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 15 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 329 micro
-
β-crypt 55 micro
-
Likopin 587 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
47
kcal
Hozzávalók
-
2.5 dl habtejszín
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 citromból nyert citromlé
-
1 kg görögdinnye
-
1 kg sárgadinnye
-
20 dkg szőlő
-
4 db őszibarack
Elkészítés
- Egy nagy tálba belerakjuk az ízlésesen felkockázott gyümölcsöket. A szőlőt megmossuk, leszemezgetjük. Ráöntjük a vaníliás cukrot, a citromlevet, majd a narancslét és a tejszínt is.
- Ekkor érdemes megkóstolni, ha szükséges tehetünk bele cukrot vagy eritritet. Jól összekeverjük és a hűtőben lehűtjük.
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 2764
- Feltöltés dátuma: 2021. július 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
scarlett69
96 recept