Gombás-olivás melegszendvicskrém
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
500 g gomba
-
100 g fekete olajbogyó
-
petrezselyem ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
fekete bors ízlés szerint
-
1 ek barna cukor
86
Kalória
4.5g
Fehérje
12.6g
Szénhidrátok
3.2g
Zsír
170.6g
Víz
-
Koleszterin
2.2g
Rost
7.8g
Cukor
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
125g gomba27 kcal
-
25g fekete olajbogyó29 kcal
-
13g vöröshagyma5 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
25g paradicsomszósz6 kcal
-
8g ketchup8 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
3g barna cukor10 kcal
Összesen
86
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
500g gomba107 kcal
-
100g fekete olajbogyó116 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g paradicsomszósz24 kcal
-
30g ketchup30 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
Összesen
337
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
63.1g gomba13 kcal
-
12.6g fekete olajbogyó15 kcal
-
6.3g vöröshagyma2 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
12.6g paradicsomszósz3 kcal
-
3.8g ketchup4 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
1.3g barna cukor5 kcal
Összesen
43
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 565.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 118 mg
-
Nátrium 378 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 170.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 138 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 4378 micro
-
Lut-zea 146 micro
Összesen
86
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2263.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 145 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 473 mg
-
Nátrium 1510 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.3 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 682.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 103 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 552 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 17514 micro
-
Lut-zea 585 micro
Összesen
337
kcal
- 3% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 285.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 60 mg
-
Nátrium 190 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 86.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 70 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2209 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
43
kcal
Elkészítés
- A gombát, olivabogyót felszeleteljük.
- A hagymát, fokhagymát olajon megpirítjuk.
- Hozzáadjuk a gombát, olivabogyót.
- Kicsit összesütjük, fűszerezzük.
- Majd jöhet a paradicsomszósz és a ketchup.
- Megpirítjuk, hozzáadjuk a cukrot, hagyjuk, hogy összesüljenek, sűrűsödjön, s kész is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Nem használtuk fel az összes gombát, maradt itthon egy kis olivabogyó, éppen baguette-t akartunk sütni, így gondoltam készítek belőle kis krémet. Megérte...
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!