Gluténmentes sajtos tekercs-pogácsa
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
-
50 dkg gluténmentes lisztkeverék
-
3 dl tej
-
5 dkg friss élesztő
-
1 teáskanál cukor
-
só ízlés szerint
-
1 db tojás
-
1 dl napraforgó olaj
Töltelék
1051
Kalória
17.5g
Fehérje
102g
Szénhidrátok
61.2g
Zsír
40g
Víz
91.1g
Koleszterin
8.5g
Rost
9.5g
Cukor
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 28% Zsír
Tészta
-
430 kcal
-
75g tej42 kcal
-
13g friss élesztő13 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
0g só0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
Töltelék
Összesen
1051
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 28% Zsír
Tészta
-
1720 kcal
-
300g tej168 kcal
-
50g friss élesztő53 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
0g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Töltelék
Összesen
4204
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 28% Zsír
Tészta
-
135 kcal
-
23.6g tej13 kcal
-
3.9g friss élesztő4 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
6.7g napraforgó olaj59 kcal
Töltelék
Összesen
331
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.5 g
Zsír
-
Összesen 61.2 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1331 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 339 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 203 mg
-
Nátrium 759 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 40 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 393 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 111 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 377 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 202 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
1051
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.1 g
Zsír
-
Összesen 244.7 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 104 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 63 g
-
Koleszterin 365 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5324 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 1357 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 810 mg
-
Nátrium 3037 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 408.1 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 34 mg
Víz
-
Összesen 160.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1574 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 47 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 71 micro
-
K vitamin: 125 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 443 micro
-
Kolin: 197 mg
-
Retinol - A vitamin: 1507 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 806 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
4204
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 19.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 419.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 107 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 12.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 119 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 63 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
331
kcal
Elkészítés
Tészta
- A tésztát összedolgozzuk, megkelesztjük, 2 részre osztjuk, és kisodorjuk.
- A margarint éppen csak kenhető állagúra melegítjük, megkenjük vele a kisodort tésztát.
- Megszórjuk reszelt sajttal, utána mint a kalácsot feltekerjük. Trapéz alakúra szeleteljük.
- Tetejét megkenjük, megszórjuk ízlés szerint magokkal, szórósóval vagy sajttal.
- 180 fokon aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Gyerekeim kedvence lett ez a sajtos, ajánlom a Nutree Free kenyérlisztet a recepthez. Ebből finom igazán, természetesen minden más gluténmentes liszt is jó.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!