bonbonok szaloncukor

Gesztenyés szaloncukor gluténmentesen

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Margó48

12adag

Előkészítés

30perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

2% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

Szaloncukorhoz

42g gesztenye

82 kcal
8g tejmentes margarin

60 kcal
8g gyümölcscukor

31 kcal
8g keksz

35 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Csokimázhoz

17g étcsokoládé

91 kcal
1g olívaolaj

12 kcal

Összesen 311 kcal

2% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

Szaloncukorhoz

500g gesztenye

980 kcal
100g tejmentes margarin

717 kcal
100g gyümölcscukor

368 kcal
100g keksz

419 kcal
15g rumaroma

0 kcal

Csokimázhoz

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 3717 kcal

2% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

Szaloncukorhoz

48.5g gesztenye

95 kcal
9.7g tejmentes margarin

70 kcal
9.7g gyümölcscukor

36 kcal
9.7g keksz

41 kcal
1.5g rumaroma

0 kcal

Csokimázhoz

19.4g étcsokoládé

106 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal

Összesen 362 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

2% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
14.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
139.8 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
18 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
23.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
69 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
64 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 311 kcal

2% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.1 g

Zsír

Összesen
171.5 g
Telített zsírsav
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1677.4 g
Cink
6 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
210 mg
Vas
21 mg
Magnézium
445 mg
Foszfor
607 mg
Nátrium
372 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
523.9 g
Cukor
208 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
278.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
828 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
201 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
119 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
291 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
662 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 3717 kcal

2% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
162.7 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
20 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
27 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 362 kcal

Hozzávalók

Szaloncukorhoz

50 dkg gesztenye
10 dkg tejmentes margarin
10 dkg gyümölcscukor
10 dkg keksz
15 ml rumaroma

Csokimázhoz

20 dkg étcsokoládé
2 ek olívaolaj

Elkészítés

Szaloncukorhoz

Az anyagokat egy tálba kimérjük, a darált gesztenyéhez az összetört gluténmentes kekszet, a puha margarint, a gyümölcscukrot hozzáadjuk, és a rumaromával az egészet összegyúrjuk. Hűtőbe tesszük kb fél órára.
A 70 %-os étcsokoládét darabokra törjük, és a 2 evőkanál olívaolajjal gőz felett megolvasztjuk.
A hűtőből kivéve az anyagot több részletben kisodorjuk, és késsel feldaraboljuk. Nekem ebből a mennyiségből 70 db lett.
A megolvasztott csokoládéba villával belemártjuk, és tálcára helyezzük. (Száradás után pár darabot becsomagoltam, de mivel annyira ízlett, gyorsan elfogyott csomagolás nélkül. Az utolsó 3 db-nál jutott eszembe, hogy nem fényképeztem le.)

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 64
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 29
Össznézettség: 6242
Feltöltés dátuma: 2016. január 05.