édes süti csokis süti

Folyós csokis süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Flóra

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
18g vaj

125 kcal
55g tojás

69 kcal
18g porcukor

68 kcal
13g finomliszt

46 kcal

Összesen 581 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
70g vaj

502 kcal
220g tojás

277 kcal
70g porcukor

271 kcal
50g finomliszt

182 kcal

Összesen 2324 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír

32.8g étcsokoládé

179 kcal
11.5g vaj

82 kcal
36.1g tojás

45 kcal
11.5g porcukor

44 kcal
8.2g finomliszt

30 kcal

Összesen 380 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
34.6 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
471.9 g
Cink
2 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
61 mg
Vas
5 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
83 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
41.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
198 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
147 mg
Retinol - A vitamin:
195 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
261 micro

Összesen 581 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
39.8 g

Zsír

Összesen
138.2 g
Telített zsírsav
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
887 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1887.5 g
Cink
7 mg
Szelén
84 mg
Kálcium
245 mg
Vas
20 mg
Magnézium
328 mg
Foszfor
866 mg
Nátrium
332 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
231.9 g
Cukor
167 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
166.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
793 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
Kolin:
587 mg
Retinol - A vitamin:
779 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
163 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1045 micro

Összesen 2324 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
24% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
309.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
40 mg
Vas
3 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
38 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
27.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
130 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
96 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
171 micro

Összesen 380 kcal

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
7 dkg vaj
4 db tojás
7 dkg porcukor
5 dkg finomliszt

Elkészítés

A csokit és a vajat megolvasztjuk, kicsit hűlni hagyjuk.
A tojásokat a porcukorral habosra keverjük.
Lassan, folyamatosan kevergetve hozzáadjuk a csokit is és a lisztet is, úgy, hogy csomómentes legyen.
Négy darab kis felfújtformát kikenünk vajjal, kilisztezünk, majd egyenletesen eloszlatjuk benne a csokis masszát.
Előmelegített sütőben 200 fokon 8-10 perc alatt megsütjük, hogy még folyós legyen a belseje. Melegen a legfinomabb!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 930
Tegnapi nézettség: 7
7 napos nézettség: 44
Össznézettség: 100431
Feltöltés dátuma: 2013. április 02.