Felturbózott túrós palacsinta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Edit
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 9% Zsír
Palacsinta
-
75g finomliszt273 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g tej56 kcal
-
25g szódavíz0 kcal
Tetejére
-
83g tejföl163 kcal
-
4g porcukor14 kcal
-
10 kcal
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
Töltelék
-
63g tehéntúró92 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
10 kcal
Összesen
788
kcal
- 9% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 9% Zsír
Palacsinta
-
300g finomliszt1092 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
400g tej224 kcal
-
100g szódavíz0 kcal
Tetejére
-
330g tejföl653 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
80g lekvár/ dzsem222 kcal
Töltelék
-
250g tehéntúró368 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
3148
kcal
- 9% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 9% Zsír
Palacsinta
-
17g finomliszt62 kcal
-
12.5g tojás16 kcal
-
0.6g cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
22.7g tej13 kcal
-
5.7g szódavíz0 kcal
Tetejére
-
18.7g tejföl37 kcal
-
0.8g porcukor3 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
4.5g lekvár/ dzsem13 kcal
Töltelék
-
14.2g tehéntúró21 kcal
-
1.1g tojássárgája4 kcal
-
1.1g cukor4 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
Összesen
179
kcal
- 9% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.7 g
Zsír
-
Összesen 29 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 283 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1232.2 g
-
Cink 164 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 297 mg
-
Vas 127 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 383 mg
-
Nátrium 167 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.2 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 184.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 199 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 209 mg
-
Retinol - A vitamin: 196 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 315 micro
Összesen
788
kcal
- 9% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 118.8 g
Zsír
-
Összesen 116.1 g
-
Telített zsírsav 56 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4928.7 g
-
Cink 656 mg
-
Szelén 187 mg
-
Kálcium 1188 mg
-
Vas 508 mg
-
Magnézium 142 mg
-
Foszfor 1531 mg
-
Nátrium 668 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 388.9 g
-
Cukor 139 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 736.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 795 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 202 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 302 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 227 micro
-
Kolin: 836 mg
-
Retinol - A vitamin: 783 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 100 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1260 micro
Összesen
3148
kcal
- 9% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 279.4 g
-
Cink 37 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 17 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
179
kcal
Hozzávalók
Palacsinta
-
30 dkg finomliszt
-
1 ek cukor
-
1 csipet só
-
4 dl tej
Tetejére
-
330 g tejföl
-
1 csomag vaníliás cukor
Töltelék
-
25 dkg tehéntúró
-
1 db tojássárgája
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
Palacsinta
- Szokásos módon megsütjük a palacsintatésztát!
Tetejére
- Meglocsoljuk a tejföllel és az áfonyalekvárral.
Töltelék
- A túrót kikeverjük a tojássárgájával, cukorral, és vaníliás cukorral. A tejfölt a porcukorral, és a vaníliás cukorral jól összekeverjük.
- Tetszés szerint megtöltjük a túróval a palacsintát.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 12
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 636
- Feltöltés dátuma: 2023. február 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Edit
153 recept