pite gyümölcsös pite

Feketeribizlis pite Nicki konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Nicki

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír

75g leveles tészta

278 kcal
63g feketeribizli

39 kcal
25g tej

14 kcal
20g gyümölcscukor

74 kcal
10g marcipán

46 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
5g búzadara

18 kcal
13g mandulapehely

74 kcal

Összesen 562 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír

300g leveles tészta

1113 kcal
250g feketeribizli

154 kcal
100g tej

56 kcal
80g gyümölcscukor

294 kcal
40g marcipán

185 kcal
20g vaníliás pudingpor

76 kcal
20g búzadara

72 kcal
50g mandulapehely

295 kcal

Összesen 2245 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír

34.9g leveles tészta

129 kcal
29.1g feketeribizli

18 kcal
11.6g tej

7 kcal
9.3g gyümölcscukor

34 kcal
4.7g marcipán

21 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
2.3g búzadara

8 kcal
5.8g mandulapehely

34 kcal

Összesen 260 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
26.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
420.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
93 mg
Vas
1 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
170 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.9 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
51.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
111 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 562 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.5 g

Zsír

Összesen
106.9 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1681.7 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
371 mg
Vas
6 mg
Magnézium
203 mg
Foszfor
415 mg
Nátrium
680 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
291.6 g
Cukor
105 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
207.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
443 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 2245 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
195.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
24.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 260 kcal

Hozzávalók

30 dkg leveles tészta
25 dkg feketeribizli (tisztított)
1 dl tej (vagy szójatej)
8 dkg gyümölcscukor
4 dkg marcipán
20 g vaníliás pudingpor
20 g búzadara
5 dkg mandulapehely

Elkészítés

A tésztát kicsivel nagyobbra nyújtjuk, mint a tepsi, beletesszük, és a széleit behajtva peremet készítünk.
Megszórjuk búzadarával, majd a megmosott feketeribizlivel (lehet mirelit is).
A pudingport a cukorral és a tejjel elkeverjük, belereszeljük a marcipánt, és rákanalazzuk a ribizli tetejére, majd megszórjuk szeletelt mandulával, és 170 fokon 30 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 23
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1938
Feltöltés dátuma: 2013. február 03.