bonbonok desszertgolyó

Fahéjas labdák

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Csóti Heni

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír

55g tojás

69 kcal
29g xilit

69 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal
13g ghee

90 kcal
28g kókuszliszt

73 kcal
2g fahéj

4 kcal
3g xilit

6 kcal

Összesen 311 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír

220g tojás

277 kcal
115g xilit

276 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
2g só

0 kcal
50g ghee

359 kcal
113g kókuszliszt

291 kcal
6g fahéj

15 kcal
10g xilit

24 kcal

Összesen 1242 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír

42.6g tojás

54 kcal
22.2g xilit

53 kcal
0.4g vanília kivonat

0 kcal
0.3g só

0 kcal
9.7g ghee

69 kcal
21.8g kókuszliszt

56 kcal
1.2g fahéj

3 kcal
1.9g xilit

5 kcal

Összesen 240 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
207 mg

Ásványi anyagok

Összesen
384.6 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
216 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
39 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
163 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
145 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
247 micro

Összesen 311 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
46.4 g

Zsír

Összesen
68 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
828 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1538.2 g
Cink
3 mg
Szelén
60 mg
Kálcium
181 mg
Vas
4 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
399 mg
Nátrium
862 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
108 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
156.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
653 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
93 micro
Kolin:
579 mg
Retinol - A vitamin:
645 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
86 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
987 micro

Összesen 1242 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
160 mg

Ásványi anyagok

Összesen
297.5 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
35 mg
Vas
1 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
167 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
112 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
191 micro

Összesen 240 kcal

Kiemelt recept
2014
Heti menü: várjuk a tavaszt!

2013
Heti menü: kipróbáljuk a paleót!

Hozzávalók

4 db tojás
0.5 bögre xilit (2,4 dl-es bögre)
0.5 teáskanál vanília kivonat
0.3 teáskanál só
5 dkg ghee (vagy vaj)
0.8 bögre kókuszliszt (átszitált bolti)
2 ek fahéj (őrölt )
1 ek xilit

Elkészítés

Jól összekeverjük a tojásokat, cukrot, vaníliát, sót, ghít.
Hozzákeverjük az átszitált kókuszlisztet, csomómentesre keverjük, és hagyjuk 5 percet állni, mert majd kicsit duzzad a tészta.
Külön tálban az őrölt fahéjat és 1 ek cukrot összekeverünk.
A masszából golyókat formálunk, és megforgatjuk a fahéjas cukorban.
Sütőpapírra helyezzük egymástól picit távolabb, mert még sütés közben dagadnak.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 486
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 32
Össznézettség: 69326
Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 30.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - desszertgolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes

Csóti Heni 61 recept

Mikor elkezdtem paleozni, akkor rendeltem kókuszlisztet. Nagyon jó vele dolgozni, kevés kalória van benne, és egészséges. Ez a finomság gyorsan elkészíthető, és két-három napra is beosztható.