bonbonok kekszgolyó

Fahéjas-banános golyók

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Vira

6adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
3% Zsír

83g kekszmorzsa

349 kcal
125g banán

71 kcal
33g porcukor

129 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 560 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
3% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
750g banán

427 kcal
200g porcukor

774 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 3364 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
3% Zsír

33.8g kekszmorzsa

142 kcal
50.7g banán

29 kcal
13.5g porcukor

52 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 228 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
3% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
367.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
11 mg
Vas
1 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
252 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
121.2 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
60.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
20 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 560 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
3% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
56.1 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2205.2 g
Cink
3 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
64 mg
Vas
6 mg
Magnézium
279 mg
Foszfor
326 mg
Nátrium
1513 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
727 g
Cukor
354 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
360.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
120 micro
β-karotin
125 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 3364 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
3% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
102 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.1 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
24.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 228 kcal

Hozzávalók

500 g kekszmorzsa
5 közepes db banán
20 dkg porcukor
fahéj ízlés szerint
3 dkg cukrozatlan kakaópor (vagy fahéjas cukor a forgatáshoz)

Elkészítés

A hozzávalókat keverjük össze egy tálban. Egységes, kézzel jól formázható, de nem túl kemény masszát kell kapnunk. Ha túl sűrű, tejjel vagy kávéval lazíthatjuk, ha túl híg, adjunk hozzá még kekszet.
Formázzunk kb 1,5 cm átmérőjű golyókat, forgassuk fahéjas cukorba, kakaóba, vagy amihez kedvünk van. (Nálunk a kedvenc a cappuccino por volt. Próbálkoztam kókuszreszelékkel is, de nem akart rátapadni.)

Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 84
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 8410
Feltöltés dátuma: 2013. március 10.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - kekszgolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Vira 23 recept

Valami gyors édességet akartam, amit nem kell sütni. Ezeket találtam a kamrában :) Próbáltam rumos mazsolát is keverni bele, de nem érdemes: a banán elnyomta az ízét.