Extra magvas répatorta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
Tésztához
-
169 kcal
-
25g nádcukor95 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
113g sárgarépa41 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
14g olívaolaj125 kcal
-
17g víz0 kcal
-
17g mazsola50 kcal
-
49 kcal
Díszítéshez
Összesen
588
kcal
- 5% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
Tésztához
-
1014 kcal
-
150g nádcukor570 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
680g sárgarépa248 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
85g olívaolaj751 kcal
-
100g víz0 kcal
-
100g mazsola299 kcal
-
50g napraforgómag292 kcal
Díszítéshez
Összesen
3521
kcal
- 5% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.3 g
Zsír
-
Összesen 24.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1295.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 273 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 134 mg
-
Foszfor 580 mg
-
Nátrium 280 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85.9 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 133.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 881 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 77 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 3507 micro
-
β-karotin 8362 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 475 micro
Összesen
588
kcal
- 5% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 85.8 g
Zsír
-
Összesen 144.7 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 81 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7775 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 117 mg
-
Kálcium 1637 mg
-
Vas 28 mg
-
Magnézium 804 mg
-
Foszfor 3479 mg
-
Nátrium 1678 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 515.1 g
-
Cukor 262 mg
-
Élelmi rost 62 mg
VÍZ
-
Összesen 799.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5287 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 39 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 146 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 461 micro
-
Kolin: 534 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 21043 micro
-
β-karotin 50172 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 6 micro
-
Lut-zea 2852 micro
Összesen
3521
kcal
- 5% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 466.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 209 mg
-
Nátrium 101 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.9 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 48 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 317 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 1263 micro
-
β-karotin 3011 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 171 micro
Összesen
210
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
Tésztához
- A tészta hozzávalóit jól kikeverjük. (Én gépet szoktam használni hozzá, de kézzel is megoldható.)
- Érdemes a száraz anyagokat külön összekeverni, majd hozzátenni a többit, és úgyis jól megkeverni.
- Nagyon lágy masszát kapunk, amit sütőpapírral bélelt tepsibe teszünk.
Díszítéshez
- A díszítéshez a magokat egyenletesen szétszórjuk a tészta tetején.
- Végül légkeveréses sütőben 180 fokon megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 30x23x5
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 14
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1477
- Feltöltés dátuma: 2014. július 18.
Ajánló
Finom édesség azoknak, akik valamilyen "reform" sütit szeretnének készíteni. Nagyon finom, nagyon egyszerű.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Rengetegszer készítettem már répatortát. Ez egy nagyon jó recept, mindenkinek ízleni szokott. Kezdőknek: a répa nem érzik ki, ha nincs benne túl sok. Ha nem mondjuk el otthon, hogy ez répából van, akkor senki sem fogja észrevenni! ;)