Egyszerű pizza csiga
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
tészta
-
5g élesztő5 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
75g joghurt46 kcal
-
11g sertészsír101 kcal
-
0g só0 kcal
töltelék
Összesen
873
kcal
- 8% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
tészta
-
20g élesztő21 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
500g finomliszt1820 kcal
-
300g joghurt183 kcal
-
45g sertészsír406 kcal
-
0g só0 kcal
töltelék
Összesen
3492
kcal
- 8% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
tészta
-
1.5g élesztő2 kcal
-
0.4g cukor1 kcal
-
37.9g finomliszt138 kcal
-
22.7g joghurt14 kcal
-
3.4g sertészsír31 kcal
-
0g só0 kcal
töltelék
Összesen
265
kcal
- 8% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.7 g
Zsír
-
Összesen 31.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1818.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 243 mg
-
Nátrium 1356 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.6 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 135.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 241 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 9047 micro
-
Lut-zea 143 micro
Összesen
873
kcal
- 8% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 102.9 g
Zsír
-
Összesen 124.8 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7275.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 180 mg
-
Kálcium 487 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 193 mg
-
Foszfor 970 mg
-
Nátrium 5425 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 486.3 g
-
Cukor 84 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 542.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 159 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 335 micro
-
Kolin: 164 mg
-
Retinol - A vitamin: 81 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 963 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 36186 micro
-
Lut-zea 573 micro
Összesen
3492
kcal
- 8% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 551.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 411 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2741 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
265
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
tészta
- Egy kis tálba belemorzsoljuk az élesztőt, hozzáadjuk a cukrot és 1-2 ek lisztet, majd egy kevés langyos joghurtot, és kb. 10 percig állni hagyjuk.
- Egy keverőtálba beleöntjük a liszt felét, az élesztőt, a zsírt, sót, a maradék joghurtot, és jól eldolgozzuk.
- A maradék lisztet apránként adagoljuk hozzá. 45-60 percet állni hagyjuk.
- A megkelt tésztát kinyújtjuk, megkenjük a ketchuppal, majd megszórjuk reszelt szalámival.
- Felcsavarjuk, kb. 2 ujjnyi csigákat vágunk. Olajjal megkent tepsibe sorakoztatjuk, és 200 fokon kb. 30 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2518
- Feltöltés dátuma: 2015. március 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Egy ötlet, gyorsan összedobtam ebédre.