Diós-banános muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 27% Zsír
Összesen
817
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 27% Zsír
Összesen
3276
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.3 g
Zsír
-
Összesen 49.9 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 769 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 181 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 135 mg
-
Foszfor 328 mg
-
Nátrium 99 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85.6 g
-
Cukor 54 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 34.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 141 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
817
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57.2 g
Zsír
-
Összesen 199.5 g
-
Telített zsírsav 69 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 75 g
-
Koleszterin 339 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3075.9 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 726 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 539 mg
-
Foszfor 1312 mg
-
Nátrium 395 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 342.4 g
-
Cukor 214 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 139.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 563 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 223 micro
-
Kolin: 236 mg
-
Retinol - A vitamin: 547 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 180 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 335 micro
Összesen
3276
kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 19.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 13.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 53 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
316
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Az érett banánt villával szétnyomkodjuk. Kimérjük a lisztet, diót, porcukrot, a sütőport, kakaót, a sót, és a banánhoz adjuk.
- Felolvasztjuk az olajat, felverjük villával a tojást, és a többihez adjuk, hozzáöntjük a tejet, és összekeverjük.
- Muffinformákba papírokat rakunk, és megtöltjük 3/4-ig.
- Előmelegített sütőben megsütjük.
- Tetejét bevonjuk csokoládéval.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 7148
- Feltöltés dátuma: 2012. április 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
helena26
458 recept
Ezt sütöttem Húsvétra, és ezért egy kicsit feldobtam a krémmel, és bevontam csokoládéval. Krém: 10 dkg vaj,10 dkg porcukor, ezt habosra keverjük, majd 1 egész, de friss tojást adunk hozzá, kakaót, és tovább keverjük, amíg a krém simává nem válik. Tehetünk bele vanília esszenciát vagy egy kevés rumot. A krém nagyon finom, egyáltalán nem tűnik vajasnak.