aprósütemény dinnyesüti

Dinnye alakú süti

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

5adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg kekszmorzsa (darált keksz)
25 dkg vaj
20 dkg porcukor
4 evőkanál víz (amennyit felvesz, 4-6 ek víz)
3 kávéskanál ételfesték (zöld 1 kis üveggel)
3 kávéskanál ételfesték (piros 1 kis üveggel)
10 dkg csokoládédara

958

Kalória

8.6g

Fehérje

116.3g

Szénhidrátok

51.6g

Zsír

14.7g

Víz

109.1g

Koleszterin

3.8g

Rost

64.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír

80g kekszmorzsa

335 kcal
50g vaj

359 kcal
40g porcukor

155 kcal
6g víz

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
20g csokoládédara

109 kcal

Összesen 958 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír

400g kekszmorzsa

1676 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
32g víz

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
100g csokoládédara

546 kcal

Összesen 4789 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír

40.7g kekszmorzsa

171 kcal
25.5g vaj

183 kcal
20.4g porcukor

79 kcal
3.3g víz

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
10.2g csokoládédara

56 kcal

Összesen 489 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
51.6 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
109 mg

Ásványi anyagok

Összesen
362.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
251 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
116.3 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
14.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
342 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 958 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
43 g

Zsír

Összesen
258.1 g
Telített zsírsav
157 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
546 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1810.7 g
Cink
2 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
119 mg
Vas
8 mg
Magnézium
151 mg
Foszfor
266 mg
Nátrium
1255 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
581.3 g
Cukor
324 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
73.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1712 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
1678 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
421 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 4789 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
27% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
26.3 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
184.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.2 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 489 kcal

Elkészítés

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd kétfelé szedjük. Az egyikhez hozzáadjuk a piros ételfestéket és a tortadarát, a másikhoz pedig a zöld ételfestéket.
Mind a két tésztából 6-6 golyó gyúrunk. A zöld golyókat kinyújtjuk (vigyázzunk mert leragadhat), és a közepére helyezzük a piros golyót. Majd szépen egyenletesen befedjük a zöld tésztával.
Fél óra hosszára a hűtőbe tesszük, majd felszeljük. 1 dinnyét 8 szeletre vágunk.