Diabetikus Schoko-Bananen sütés nélkül
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
puding
-
200g tej112 kcal
-
43 kcal
-
0 kcal
keksz alap
-
45g háztartási keksz189 kcal
-
75g banán43 kcal
tetejére
Összesen
582
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
puding
-
800g tej448 kcal
-
171 kcal
-
0 kcal
keksz alap
-
180g háztartási keksz754 kcal
-
300g banán171 kcal
tetejére
Összesen
2324
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
puding
-
51.5g tej29 kcal
-
2.9g vaníliás pudingpor11 kcal
-
0 kcal
keksz alap
-
11.6g háztartási keksz49 kcal
-
19.3g banán11 kcal
tetejére
Összesen
150
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 22.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 500 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 238 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.2 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 63 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
582
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.6 g
Zsír
-
Összesen 89.2 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2000.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 932 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 953 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 304.9 g
-
Cukor 134 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 252 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 197 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
2324
kcal
- 7% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 5.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 128.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 4 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
150
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
puding
- A tejből és a vaníliás pudingporból pudingot főzünk. Ehhez mi egy evőkanálnyi folyékony édesítőszert használunk, de alapvetően ez ízlés kérdése.
- Egy tálba alulra édesítőszeres háztartási kekszeket rakunk le sorra, és erre öntjük rá az elkészített pudingot.
- A következő sorba felkarikázott banánt fektetünk le rendre, majd erre jön rá még egy sor édesítőszeres háztartási keksz.
- A diabetikus étcsokoládét vajjal, kevés vízzel gőz fölött megolvasztjuk, és az utolsó sor édesítőszeres háztartási keksz tetejére simítjuk.
- Hűtőben dermedni hagyjuk, fontos, hogy a háztartási keksz is megpuhuljon, így jó pár órát még várni kell, amíg fogyaszthatóvá válik.
- Receptkönyvben: 35
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 3153
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 08.
Ajánló
Szénhidrát tartalom: 275 g CH, azaz 24 szeletre vágva, egy szeletben 11,5 g CH.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Éppen egy nosalty-s receptet próbáltunk ki, amihez fél csomag vaníliás pudingpor kellett, no de, mit kezdjünk a másik felével? Így született ez az ötlet, ami egészen hasonló lett ízre a Schoko-Bananen népszerű édességhez.