tészta túrós tészta

Csusza kicsit másként háromféle sajttal

Hobbychef

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Hobbychef

2adag

Idő

15perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg csuszatészta
6 dkg tehéntúró
1 dl tejföl
3 dkg trappista sajt
3 dkg kéksajt (penészes sajt)
3 dkg sajt (Orda fokhagymás, petrezselymes sajt)
5 dkg bacon (darabolt)
1 gerezd fokhagyma
0.5 csokor petrezselyem
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)

870

Kalória

36.5g

Fehérje

98.2g

Szénhidrátok

35.8g

Zsír

112.5g

Víz

94.2g

Koleszterin

4.4g

Rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

125g csuszatészta

464 kcal
30g tehéntúró

44 kcal
50g tejföl

99 kcal
15g trappista sajt

53 kcal
15g kéksajt

53 kcal
15g sajt

53 kcal
25g bacon

98 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 870 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

250g csuszatészta

928 kcal
60g tehéntúró

88 kcal
100g tejföl

198 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
30g kéksajt

106 kcal
30g sajt

106 kcal
50g bacon

197 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1741 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

43.4g csuszatészta

161 kcal
10.4g tehéntúró

15 kcal
17.4g tejföl

34 kcal
5.2g trappista sajt

18 kcal
5.2g kéksajt

18 kcal
5.2g sajt

18 kcal
8.7g bacon

34 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
3.9g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 300 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.5 g

Zsír

Összesen
35.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1836.4 g
Cink
82 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
394 mg
Vas
65 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
548 mg
Nátrium
555 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
112.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
186 micro
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
327 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
186 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
601 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
650 micro

Összesen 870 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
73 g

Zsír

Összesen
71.6 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3672.8 g
Cink
163 mg
Szelén
185 mg
Kálcium
789 mg
Vas
130 mg
Magnézium
186 mg
Foszfor
1096 mg
Nátrium
1110 mg
Réz
7 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
196.5 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
225.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
473 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
373 micro
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
73 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
654 micro
Kolin:
98 mg
Retinol - A vitamin:
372 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1202 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1301 micro

Összesen 1741 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.7 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
638.2 g
Cink
28 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
137 mg
Vas
23 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
193 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
39.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
65 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
114 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
209 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
226 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

A tésztát sós vízben megfőzzük.
Közben egy serpenyőben a bacont megsütjük, rátesszük az aprított fokhagymát. A felét félretesszük.
A serpenyőbe rászedjük a tésztát, ráöntjük a tejfölt, összekeverjük. Rövid ideig együtt sütjük.
Majd tálaljuk. Szedünk a tányérra tésztát, szaggatunk rá a túróból és a sajtokból, szórunk rá sült bacont, borsot, tépünk rá petrezselymet.