édes süti brownie

Csupacsoki brownie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

behappy

8adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

19g étcsokoládé

102 kcal
9g teavaj

67 kcal
13g cukor

48 kcal
7g tojás

9 kcal
8g finomliszt

27 kcal
4g mandulapehely

22 kcal
4g vörösáfonya

2 kcal
4g fehér csokoládé

20 kcal
4g étcsokoládé

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 319 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

150g étcsokoládé

819 kcal
75g teavaj

538 kcal
100g cukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
60g finomliszt

218 kcal
30g mandulapehely

177 kcal
30g vörösáfonya

14 kcal
30g fehér csokoládé

162 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal

Összesen 2566 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

26.4g étcsokoládé

144 kcal
13.2g teavaj

95 kcal
17.6g cukor

68 kcal
9.7g tojás

12 kcal
10.6g finomliszt

38 kcal
5.3g mandulapehely

31 kcal
5.3g vörösáfonya

2 kcal
5.3g fehér csokoládé

28 kcal
5.3g étcsokoládé

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 450 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.8 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
37 mg
Vas
2 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
10.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 319 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.6 g

Zsír

Összesen
148.8 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
362 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1750.7 g
Cink
6 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
299 mg
Vas
18 mg
Magnézium
409 mg
Foszfor
809 mg
Nátrium
157 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
287.9 g
Cukor
207 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
86.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
598 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
190 mg
Retinol - A vitamin:
583 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
178 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
341 micro

Összesen 2566 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
26.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
308.2 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
53 mg
Vas
3 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.7 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 450 kcal

Hozzávalók

150 g étcsokoládé
75 g teavaj
100 g cukor
1 db tojás
60 g finomliszt
30 g mandulapehely (egy nagy marék)
30 g vörösáfonya (aszalt)
30 g fehér csokoládé (csokicsepp)
30 g étcsokoládé (csokicsepp)
2 csipet fahéj
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

Sütőt előmelegítjük 180 C fokra, és kibélelünk sütőpapírral egy kisebb méretű tepsit (az enyém olyan 30x20 centis, de lehet jobb lenne ennél kisebb tepsit használni).
Vajat a csokival gőz felett elkezdjük melegíteni, ha már homogén az egész, levesszük, és belekeverjük a cukort, fahéjat, kakaóport, lisztet és végül a tojást.
Ezután "ízesítjük": belekeverjük a kétféle csokicseppet, a vörösáfonyát és a szeletelt mandulát.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 54
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 2565
Feltöltés dátuma: 2016. március 27.