Csokis-banános süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
115g cukor445 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
15g kókuszolaj134 kcal
-
100g tej56 kcal
-
113g finomliszt410 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
75g csokoládé410 kcal
-
150g banán85 kcal
Összesen
1971
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
30g kókuszolaj268 kcal
-
200g tej112 kcal
-
225g finomliszt819 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
150g csokoládé819 kcal
-
300g banán171 kcal
Összesen
3940
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
8.1g tojás10 kcal
-
16.9g cukor66 kcal
-
7.4g vaj53 kcal
-
2.2g kókuszolaj20 kcal
-
14.7g tej8 kcal
-
16.6g finomliszt60 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
11.1g csokoládé60 kcal
-
22.1g banán13 kcal
Összesen
290
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.8 g
Zsír
-
Összesen 86.9 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 294 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2522.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 660 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 169 mg
-
Foszfor 1000 mg
-
Nátrium 620 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 274.5 g
-
Cukor 167 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 131.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 424 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 73 micro
-
Kolin: 173 mg
-
Retinol - A vitamin: 413 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 123 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 308 micro
Összesen
1971
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 51.7 g
Zsír
-
Összesen 173.8 g
-
Telített zsírsav 109 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 587 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5044.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 1320 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 339 mg
-
Foszfor 2000 mg
-
Nátrium 1240 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 548.9 g
-
Cukor 334 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 262.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 848 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 145 micro
-
Kolin: 346 mg
-
Retinol - A vitamin: 826 micro
-
α-karotin 59 micro
-
β-karotin 247 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 616 micro
Összesen
3940
kcal
- 5% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 12.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 371.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.5 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 19.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 62 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 61 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
290
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A tojásokat kikeverjük a cukorral.
- A lisztet összekeverjük a sütőporral, és fokozatosan hozzáadjuk a tojásos-cukros masszához, csomómentesre keverjük. Majd ugyanezt tesszük a tejjel is.
- Hagyjuk pihenni 10 percig!
- A csokoládét kockákra törjük, és a vajjal együtt megolvasztjuk, majd hozzáadjuk az olajat, és ezt az egészet hozzákeverjük a masszánkhoz.
- Előmelegítjük a sütőt 180 °C-ra, a tepsit pedig kivajazzuk, vagy sütőpapírral kibéleljük.
- A masszát a tepsibe öntjük, és rákarikázzuk vékonyan a banánt, majd szúráspróbáig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x15x5
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 10642
- Feltöltés dátuma: 2013. október 21.
Ajánló
Csokiszeretőknek ;)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Párom csokitorta mániás, én pedig imádom a banánt. Aztán kaptam kókuszolajat, amit egyből ki kellett próbálnom valami gyorsan elkészülő sütiben. Tulajdonképpen egy régi receptet újítottam fel, alakítottam át. Nálunk ez a süti kb. 20 perc alatt elfogy. A képen egy kicsit alacsony, mert türelmetlen voltam a készítésekor... ;)