édes krém pohárkrém

Bounty kehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Capucine

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
25% Zsír

8g kókuszreszelék

50 kcal
100g tej

56 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
5g cukor

19 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
15g búzadara

54 kcal
13g csokoládé

68 kcal
2g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 362 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
25% Zsír

30g kókuszreszelék

198 kcal
400g tej

224 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
20g cukor

77 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
60g búzadara

216 kcal
50g csokoládé

273 kcal
8g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 1446 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
25% Zsír

4.1g kókuszreszelék

27 kcal
55.3g tej

31 kcal
13.8g főzőtejszín

18 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
8.3g búzadara

30 kcal
6.9g csokoládé

38 kcal
1.1g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
6.9g dió

45 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
25% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
21.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
426.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
165 mg
Vas
2 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
24.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 362 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
25% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.9 g

Zsír

Összesen
87.7 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1705.9 g
Cink
4 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
658 mg
Vas
7 mg
Magnézium
217 mg
Foszfor
514 mg
Nátrium
286 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
128.5 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
99.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 1446 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
25% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.9 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
91 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
13.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 200 kcal

Népszerű recept
Kiemelt recept
csütörtök,2015-01-08 23:00 Legnézettebb receptje

vasárnap,2014-08-24 22:00 Legnézettebb receptje

szombat,2014-08-23 22:00 Legnézettebb receptje

vasárnap,2013-08-11 22:00 Legnézettebb receptje

hétfő,2013-08-05 22:00 Legnézettebb receptje
2016
Heti menü: elő a hallal!

2015
Heti menü: minden, ami nem több 15 percnél!

Hozzávalók

5 ek kókuszreszelék
4 dl tej
1 dl főzőtejszín
2 ek cukor (kristály)
1 teáskanál vaníliaaroma
5 evőkanál búzadara
5 dkg csokoládé
1 evőkanál víz (szükség szerint)
0.5 csipet só
5 dkg dió (durvára tört)

Elkészítés

A tejet és a tejszínt tegyük fel főni a kókuszreszelékkel és a cukorral és vaníliával, majd forrás után adjuk hozzá a búzadarát. Keverjük el, majd rakjuk rá a fedőt, és hagyjuk pihenni néhány percre.
Közben vízfürdőn olvasszuk fel a csokoládét (étcsokoládé esetén kóstoljuk meg, ha kell, cukrozzuk), olvadás után kevés vízzel lazítsuk fel, majd tegyük félre.
A kókuszos krémet osszuk szét négy pohárba, simítsuk el, hogy épp a pereme alatt legyen. A csokoládét terítsük el a tetején.
Ízlés szerint néhány szem pirított diót tehetünk a tetejére. Hűtőben tároljuk a tálalásig.

Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 2363
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 22
Össznézettség: 216961
Feltöltés dátuma: 2013. január 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - pohárkrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- maradékból:
  - maradék tojásból
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap ,
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Capucine 23 recept

Itt találtam a receptet még májusban, azon melegében ki is próbáltam, viszont sokalltam bele 15 dkg kókuszreszeléket, mindegy, üsse kavics, beleraktam. Meg kell mondanom, az előzetes megérzés mindig igazat súg. Rágni és nem sejmesen kanalazni kellett. Másodjára már én voltam a fennsőbb erő, aki a hozzávalókat adagolta. Summa summarum: Sohasem szabad letörni a bili füléhez hasonlatosan, a blgomon olvashattok egy saját baklövést.