Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
289
Kalória
5g
Fehérje
53.7g
Szénhidrátok
7.1g
Zsír
56.5g
Víz
35.9g
Koleszterin
2.8g
Rost
34.9g
Cukor
- 4% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
289
kcal
- 4% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
2303
kcal
- 4% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
4.3g tojás5 kcal
-
18g cukor70 kcal
-
11.7g rétesliszt43 kcal
-
2.3g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
19.6g tej11 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
3.9g vaj28 kcal
-
39.2g meggy18 kcal
Összesen
180
kcal
- 4% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 573.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 168 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 218 mg
-
Nátrium 146 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.7 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 56.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 443 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
289
kcal
- 4% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.9 g
Zsír
-
Összesen 57.1 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 288 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4587.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 1343 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 235 mg
-
Foszfor 1748 mg
-
Nátrium 1171 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 429.9 g
-
Cukor 279 mg
-
Élelmi rost 22 mg
Víz
-
Összesen 451.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 707 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 198 mg
-
Retinol - A vitamin: 413 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3544 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 664 micro
Összesen
2303
kcal
- 4% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 4.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 359.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 137 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.7 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 35.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 278 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
180
kcal
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
- A hozzávalókat a meggy kivételével összekeverjük, majd sütőpapírral bélelt vagy kizsírozott tepsibe öntjük.
- A tetejére magozott meggyet szórunk, rakosgatunk. Minél többet, annál finomabb lesz.
- A tepsit sütőbe toljuk, és 20-25 perc alatt tűpróbáig sütjük.
- A képen egy szülinapra készült verzió szerepel, melynek a díszítéséhez kék ételfestékkel színezett cukormázat, Smarties-t, Franciadrazsét és marcipánt használtam.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 35x26x4
Nagyon régi és nagyon egyszerű recept, sokan „egytojásos” néven ismerik. A mérce egyszerű 2,5 dl-es bögre.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!