muffin gyümölcsös muffin

Barackos-kakaós muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Flóra

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

25g vaj

179 kcal
55g cukor

213 kcal
28g tojás

35 kcal
38g joghurt

23 kcal
13g tej

7 kcal
70g finomliszt

255 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
64g őszibarack

24 kcal

Összesen 748 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

100g vaj

717 kcal
220g cukor

851 kcal
110g tojás

138 kcal
150g joghurt

92 kcal
50g tej

28 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
8g sütőpor

4 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
254g őszibarack

95 kcal

Összesen 2990 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

8.4g vaj

60 kcal
18.5g cukor

71 kcal
9.2g tojás

12 kcal
12.6g joghurt

8 kcal
4.2g tej

2 kcal
23.5g finomliszt

86 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
21.3g őszibarack

8 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
25.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
149 mg

Ásványi anyagok

Összesen
974.2 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
248 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
412 mg
Nátrium
221 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
120 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
118.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
230 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
217 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
43 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 748 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.8 g

Zsír

Összesen
102.3 g
Telített zsírsav
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
595 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3896.9 g
Cink
6 mg
Szelén
133 mg
Kálcium
990 mg
Vas
9 mg
Magnézium
218 mg
Foszfor
1650 mg
Nátrium
886 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
480.1 g
Cukor
251 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
472.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
918 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
82 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
148 micro
Kolin:
372 mg
Retinol - A vitamin:
866 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
561 micro
β-crypt
172 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
767 micro

Összesen 2990 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
8.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
326.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
83 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
39.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 251 kcal

Hozzávalók

100 g vaj (olvasztott)
220 g cukor
2 db tojás
150 g joghurt (natúr)
5 ek tej
280 g finomliszt
4 tk sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 db őszibarack

Elkészítés

A cukrot, a vajat, a tojást, a joghurtot, a tejet, a lisztet, kakaóport és a sütőport csomómentesre keverjük.
A barackokat meghámozzuk, kisebb darabokra vágjuk, majd beleforgatjuk a tésztába.
A tésztát muffin formákba öntjük, majd előmelegített sütőben, 180 fokon kb. 20 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 63
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 15497
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 03.