Banános-mazsolás kenyér müzlivel és csokiszósszal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
A sütihez
-
415 kcal
-
75g banán43 kcal
-
100g tej56 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
10 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6g mazsola16 kcal
-
15g müzli49 kcal
A tetejére
-
50g tejcsokoládé268 kcal
Összesen
1247
kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
A sütihez
-
830 kcal
-
150g banán85 kcal
-
200g tej112 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
19 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
11g mazsola33 kcal
-
30g müzli98 kcal
A tetejére
-
100g tejcsokoládé535 kcal
Összesen
2492
kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
A sütihez
-
26.1g teljes kiőrlésű liszt87 kcal
-
15.7g banán9 kcal
-
20.9g tej12 kcal
-
20.9g cukor81 kcal
-
1.3g sütőpor1 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1.1g mazsola3 kcal
-
3.1g müzli10 kcal
A tetejére
-
10.4g tejcsokoládé56 kcal
Összesen
261
kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.9 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2621.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 698 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 195 mg
-
Foszfor 1119 mg
-
Nátrium 572 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 255.2 g
-
Cukor 145 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 53.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 289 micro
Összesen
1247
kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.8 g
Zsír
-
Összesen 40.1 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5242.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 1397 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 390 mg
-
Foszfor 2238 mg
-
Nátrium 1145 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 510.4 g
-
Cukor 290 mg
-
Élelmi rost 42 mg
VÍZ
-
Összesen 106.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 62 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 135 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 577 micro
Összesen
2492
kcal
- 6% Fehérje
- 73% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 547.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 146 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 234 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.3 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 11.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
261
kcal
Hozzávalók
A sütihez
-
250 g teljes kiőrlésű liszt
-
1 db banán
-
2 dl tej
-
20 dkg cukor
-
1 csomag sütőpor
-
0.5 csomag vaníliás cukor
-
2 csipet fahéj
-
0.5 marék mazsola
A tetejére
Elkészítés
A sütihez
- A banánt elővesszük, és apró kis kockákra vagy akár vékony szeletekre vágjuk.
- (Ha valakinek nincs turmixgépe, vagy csak darabosan akarja hagyni a tésztát, akkor ezt a lépést nem kell megcsinálnia.) Előveszünk egy turmixgépet, és a tejet, a banánt, a fahéjat, a cukrot, a vaníliás cukrot és a sütőport összeturmixoljuk (vagy összekeverjük).
- Ha ez megvan, és a ,,tészta" már jól elkeveredett, akkor beleöntjük a lisztet, és azzal addig keverjük, amíg egy szép, kicsit kemény tésztát nem kapunk. Lehet, hogy több liszt kell bele, mint amennyit leírtam, de nekem ennyi bőven elég volt.
- Addig a sütőt felmelegítjük 200°c-ra.
- Egy őzgerinc (vagy más) formát kivajazunk, rakunk rá sütőpapírt, és beleöntjük a tésztát. A tetejére rakhatunk mazsolát és csokis müzlit.
- Ha a sütő felmelegedett, berakjuk, és 50 percig sütjük. 15 percenkét fogpiszkálóval ellenőrizzük, hogy megsült-e már.
- Ha már úgy érezzük, nemsokára megsült, gőz fölött olvaszthatunk rá tejcsokoládét. Ha a süti megsült, és a csoki már megolvadt, gyorsan csíkokat, vagy más mintákat rakhatunk a finom süteményünkre :) Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: kb.15x30
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2514
- Feltöltés dátuma: 2014. március 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A receptet bármilyen másik gyümölccsel vagy aki bátor, zöldséggel is kipróbálhatjuk.