tészta tejszínes tészta

Baconos-tejszínes tészta

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•13 HOZZÁSZÓLÁS

3adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

18.8 dkg tészta (orsó)
15 dkg bacon (felkockázva)
4.5 közepes db újhagyma
0.8 kis fej lilahagyma
11.3 dkg sajt
0.8 dl főzőtejszín (vagy amennyi szükséges)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
0.8 ek napraforgó olaj

643

Kalória

26.3g

Fehérje

55.1g

Szénhidrátok

35.1g

Zsír

151.3g

Víz

87.9g

Koleszterin

4.3g

Rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

63g tészta

232 kcal
50g bacon

197 kcal
138g újhagyma

26 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
38g sajt

132 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 643 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

250g tészta

928 kcal
200g bacon

786 kcal
552g újhagyma

106 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
150g sajt

528 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2568 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

19.1g tészta

71 kcal
15.3g bacon

60 kcal
42.1g újhagyma

8 kcal
3.8g lilahagyma

1 kcal
11.5g sajt

40 kcal
7.6g főzőtejszín

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
26.3 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1483.8 g
Cink
3 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
349 mg
Vas
4 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
394 mg
Nátrium
608 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
151.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
173 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
512 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
953 micro

Összesen 643 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
105.3 g

Zsír

Összesen
140.5 g
Telített zsírsav
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
352 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5935.4 g
Cink
11 mg
Szelén
225 mg
Kálcium
1395 mg
Vas
15 mg
Magnézium
275 mg
Foszfor
1575 mg
Nátrium
2434 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
220.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
605 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
757 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
67 mg
D vitamin:
66 micro
K vitamin:
691 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
843 micro
Kolin:
197 mg
Retinol - A vitamin:
587 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2047 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3813 micro

Összesen 2568 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
453.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
107 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
186 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
53 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
291 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a tésztát.
Olajon megpirítjuk a bacont, utána hozzáadjuk a felszelt újhagymát, 2-3 perccel később pedig a felkockázott lilahagymát. Utóbbit azért hagyjuk csak 1-2 percig, hogy még ropogós maradjon.
Felöntjük annyi főzőtejszínnel, ami nagyjából ellepi, ízesítjük, 2-3 percig forraljuk.
Hozzáadjuk a sajtdarabokat, és beletesszük a tésztát is.
Jól összekeverjük, hogy átjárja a tésztát a szósz, és ha a sajt is megolvadt, kész is (ez is csak 2-3 perc).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzés ideje: 25 perc

Nézegettem a tésztás ételeket, és egyiket jobban megkívántam, mint a másikat. :) Így több receptet alapul véve összehoztam a saját kis "érzéssel" receptemet. :) Éppen ezért a hozzávalók nyugodtan növelhetők ízlés szerint!!