r
Nosalty Logó
levesek bableves

Bableves füstölt tarjával

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Andi80_
Bableves füstölt tarjával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 394 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 2363 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 129 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1516.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    214 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    269 mg
  • Nátrium
    860 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    159.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1059 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4384 micro
  • β-karotin
    10520 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    398 micro
Összesen 394 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    140.1 g

Zsír

  • Összesen
    47.1 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9101.1 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    1287 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    903 mg
  • Foszfor
    1611 mg
  • Nátrium
    5160 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    358.2 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    91 mg

VÍZ

  • Összesen
    958.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6354 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    171 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    254 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1760 micro
  • Kolin:
    370 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    26304 micro
  • β-karotin
    63120 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    8 micro
  • Lut-zea
    2390 micro
Összesen 2363 kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    2.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    493.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    280 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    52 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    345 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1427 micro
  • β-karotin
    3425 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 129 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tarját nagyobb kockákra vágjuk, és egy fazékban odatesszük főni.
  2. A zöldségeket megmossuk, meghámozzuk. A répát és a petrezselymet vékonyra karikázzuk, a karalábét felkockázzuk, beledobjuk a levesbe. A vöröshagymát egészben tesszük bele a megmosott zöld levélkékkel együtt.
  3. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, beletesszük a leveskockát. Addig főzzük, amíg a zöldségek meg nem puhulnak.
  4. A konzerv babot lecsöpögtetjük, és a levesbe borítjuk. (Ez már előfőzött, nem igényel sok főzést.)
  5. A lisztet a zsíron megpirítjuk, a tűzről levéve 1 tk pirospaprikával elkeverjük, és a levesből kivéve pár kanálnyi lével felhigítjuk, csomómentesre keverjük, majd a levesbe öntjük.
  6. Kb. még 5 percig főzzük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 152
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 61
  • Össznézettség: 60676
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Bableves füstölt tarjával
Andi80_ 380 recept

Vettünk egy szép darab tarját, és a kertben megtermett friss zöldségekkel ez a fincsi kis leveske lett belőle.

Hasonló receptek

Összes bableves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept