r
Nosalty Logó

Angol reggeli Barbeey konyhájából

0,0

0 ÉRTÉKELÉS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Barbeey
Angol reggeli Barbeey konyhájából
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

1413
Kalória
55.4g
Fehérje
62.8g
Szénhidrátok
105.8g
Zsír
190.2g
Víz
360.1g
Koleszterin
11g
Rost
6.8g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 1413 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 2828 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 279 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.4 g

Zsír

  • Összesen
    105.8 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3117.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    505 mg
  • Nátrium
    2134 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    190.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    86 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    308 micro
  • Kolin:
    345 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    513 micro
Összesen 1413 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110.7 g

Zsír

  • Összesen
    211.7 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6234.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    125 mg
  • Kálcium
    516 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1009 mg
  • Nátrium
    4269 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    125.5 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

Víz

  • Összesen
    380.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    312 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    172 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    617 micro
  • Kolin:
    691 mg
  • Retinol - A vitamin:
    310 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1027 micro
Összesen 2828 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    616.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    422 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    37.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 279 kcal

Elkészítés

  1. A kolbászokat sütőben vagy serpenyőben megsütjük.
  2. A gombát megpucoljuk, és kevés olajon a tárkonnyal megpároljuk, a végén picit megsózzuk.
  3. A paradicsomos babot kicsi lábasban megmelegítjük.
  4. A tükörtojást megsütjük, mindegyik tojásra egy kis csipet só és petrezselyem mehet ízlés szerint, én le szoktam fedni a serpenyőt, mert én nem szeretem, ha remegős. :)
  5. A krumplit meghámozzuk, kockázzuk, és kisütjük az olajban. Sózzuk.
  6. A kenyeret kenyérpirítóba rakjuk.
  7. A végén mindenből rakunk egy kicsit a tányérra, és kész is. El kell találni a ritmust, hogy minden meleg maradjon, talán ez a legnehezebb része, de megéri. Nagyon kiadós.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 15 perc

Párom kamionozik, így sokat utazik. Egyik alkalommal Angliából ment át Franciaországba hajóval, amin mindig kapnak enni, mindig küld képet róla. Egyszer angol reggelit kaptak (ebédre :D), és mondta, hogy valami isteni finom, nekem is összefutott a nyál a számba :P, és amikor hazajött el is készítettem neki. Biztos, hogy nem ez volt az utolsó alkalom, bár szerintem reggelinek kicsit sok, de mi is ebédre ettük. :D

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!