r
Nosalty Logó

Amerikai palacsinta 9 - sós

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
NS
Amerikai palacsinta 9 - sós
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A sós feltéthez

899
Kalória
21.6g
Fehérje
68g
Szénhidrátok
59.8g
Zsír
191g
Víz
180g
Koleszterin
5g
Rost
10g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A sós feltéthez

Összesen 899 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A sós feltéthez

Összesen 3591 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 18% Zsír

A tésztához

A sós feltéthez

Összesen 185 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    21.6 g

Zsír

  • Összesen
    59.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1019.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    294 mg
  • Nátrium
    427 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    191 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    137 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    436 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1300 micro
Összesen 899 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    86.4 g

Zsír

  • Összesen
    239.4 g
  • Telített zsírsav
    70 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    106 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4079.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    153 mg
  • Kálcium
    792 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    225 mg
  • Foszfor
    1176 mg
  • Nátrium
    1708 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    271.8 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

Víz

  • Összesen
    764.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    394 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    34 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    133 micro
  • K vitamin:
    577 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    429 micro
  • Kolin:
    548 mg
  • Retinol - A vitamin:
    238 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    1744 micro
  • β-crypt
    243 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5201 micro
Összesen 3591 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    209.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    60 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    39.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    267 micro
Összesen 185 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. A tejbe belekeverjük a tojássárgáját, az olajat, és attól függően, hogy sós vagy édes változatban szeretnénk majd elfogyasztani a sót vagy a cukrot. (Előfordul, hogy mindkét változatra felkészülök, ekkor nem teszem bele egyiket se!)
  2. A masszához keverjük a liszttel előzőleg összekevert sütőport.
  3. Végül óvatos kevergetés mellett a kemény habbá vert tojásfehérjét is hozzáadjuk.
  4. Normál palacsintasütőben kevés olajon kisütjük mindkét oldalát. Ha sósan készítjük, az előzőleg összepirított feltétet akkor szórjuk a palacsintára, amikor a tésztát beleöntöttük a sepenyőbe! (kb 12. cm átmérőjű palacsintákból 11-12 db jön ki)

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 15 perc

Nagyon hatásos recept. Gyors, egyszerű. Már az előkészületek illatával odacsaljuk a családunkat. Általában sütés közben elfogy az első 6-8 db.

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Sonkás tészta

A húsvéti sonkaszezon befejező felvonása a sonkás tészta főzés. Lehet bármikor készíteni, de húsvéti sonkából a legfinomabb és a legpraktikusabb is. Ilyenkor igazi hagyományos ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!