Almás sütőtökös piskóta Gabimamitól
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Gabimami58
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
41g tojás52 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
4g víz0 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
-
0 kcal
-
3 kcal
-
0g mandulaaroma0 kcal
-
125g alma59 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
25g sütőtök9 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
5g finomliszt18 kcal
-
17 kcal
-
3g finomliszt9 kcal
Összesen
337
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
330g tojás415 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
32g víz0 kcal
-
160g finomliszt582 kcal
-
0 kcal
-
23 kcal
-
1g mandulaaroma0 kcal
-
1000g alma468 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
200g sütőtök76 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
40g finomliszt146 kcal
-
15g mangalica zsír135 kcal
-
20g finomliszt73 kcal
Összesen
2692
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
16.4g tojás21 kcal
-
4g cukor15 kcal
-
1.6g víz0 kcal
-
8g finomliszt29 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0.5g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
0g mandulaaroma0 kcal
-
49.8g alma23 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
10g sütőtök4 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
2g finomliszt7 kcal
-
0.7g mangalica zsír7 kcal
-
1g finomliszt4 kcal
Összesen
134
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 137 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 349.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 123 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 149.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 173 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 114 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 175 micro
-
β-karotin 918 micro
-
β-crypt 745 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 221 micro
Összesen
337
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65.2 g
Zsír
-
Összesen 47.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1095 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2796.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 167 mg
-
Kálcium 346 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 236 mg
-
Foszfor 1040 mg
-
Nátrium 985 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 519.7 g
-
Cukor 299 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 1194.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1385 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 77 mg
-
D vitamin: 253 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 269 micro
-
Kolin: 915 mg
-
Retinol - A vitamin: 465 micro
-
α-karotin 1401 micro
-
β-karotin 7343 micro
-
β-crypt 5956 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1765 micro
Összesen
2692
kcal
- 4% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.2 g
Zsír
-
Összesen 2.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 139.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.9 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 59.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 70 micro
-
β-karotin 365 micro
-
β-crypt 296 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
134
kcal
Hozzávalók
-
6 db tojás
-
8 ek cukor
-
4 ek víz
-
8 púpozott ek finomliszt
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 ml mandulaaroma
-
2 teáskanál fahéj
-
10 dkg cukor
Elkészítés
- Tojásokat egy magas falúedénybe üssük fel, hozzáadjuk a cukrot, fehéredésig felverjük, majd a 4 evőkanál meleg vízzelszintén jól kikeverjük.
- Ezután a lisztet a benne elkevert szódabikarbónávalelkeverjük.
- Már meghámozott, lereszelt, cukrozott,fahéjas almáhozkét kis merőkanállal rácsurgatunk, és összekeverjük.
- Ezután az előre elkészített sütőtökpüréhezhozzákeverjük a 2 csapott evőkanál lisztetés a 2 csapott evőkanál cukrot. Majdszintén két kis merőkanálnyi piskótamasszátadunk hozzá, jól összekeverjük.
- A maradék piskótamasszához hozzákeverjük a kakaóportés az aromát.
- Majd egy 36x26 cm-es közepes tepsit 1 evőkanálnyi zsírral megkenünk, és belisztezzük.
- Először az almás masszát egyenletesen elsimítjuk benne, majd a piskóta alapot, és erre a sütőtökös masszát egyenletesen elosztjuk.
- Előmelegített sütőben 200 fokon egyszeri fordítással 40 perc alatt készre sütjük.
- Tepsiben hagyjuk kihűlni, ha kihűlt, vaníliás porcukorral megszórjuk, kockára vágva tálaljuk.Nagyon finom és kiadós.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 36x26
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 2621
- Feltöltés dátuma: 2013. november 05.
Ajánló
Hétvégékre, névnapra, születésnapra, de bármilyen alkalomra. Nagyon finom, kiadós és ízletes..
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Gabimami58
139 recept
Most szezonja van a sütőtöknek is, ne csak ételekhez használjuk, én újításként tésztához használtam a már előre megsütött sütőtököt..