Áfonyás-csokis amerikai palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
653
Kalória
17.3g
Fehérje
89.2g
Szénhidrátok
23.8g
Zsír
84.2g
Víz
184g
Koleszterin
5.7g
Rost
50.2g
Cukor
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
653
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
100g áfonya57 kcal
-
300g tej168 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
20g porcukor77 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
Összesen
1304
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
13.8g áfonya8 kcal
-
41.3g tej23 kcal
-
15.1g tojás19 kcal
-
1.4g vaníliás cukor5 kcal
-
1.7g sütőpor1 kcal
-
2.8g porcukor11 kcal
-
13.8g csokoládé75 kcal
-
10.3g finomliszt38 kcal
Összesen
180
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 17.3 g
Zsír
-
Összesen 23.8 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 184 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2279.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 677 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 92 mg
-
Foszfor 840 mg
-
Nátrium 631 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 89.2 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 84.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 149 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 306 micro
Összesen
653
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 34.5 g
Zsír
-
Összesen 47.6 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4558.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 1353 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 185 mg
-
Foszfor 1681 mg
-
Nátrium 1261 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 178.5 g
-
Cukor 100 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 168.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 160 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 298 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 611 micro
Összesen
1304
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 627.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 186 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 231 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 23.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
180
kcal
Elkészítés
- Bekeverjük a tésztát (tojásokat felverjük) vaníliás és porcukorral.
- Hozzáadjuk a tejet, sütőport, és annyi lisztet, hogy sűrű massza legyen.
- Beledobájuk az áfonyát és az apróra vágott csokit.
- Megsütjük.
- Juharsziruppal, csokiöntettel vagy porcukorral tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Régóta szerettem volna áfonyás palacsintát készíteni, de gondoltam egy kis csokival még megbolondítom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!