Kanadai sütőtök

Hosszúkás, narancssárga színű tökféle. Mikor a sütőtököt emlegetjük, általában a kanadai sütőtökre gondolunk, ez a legelterjedtebb sütni való tök. A sütőtök rendkívül egészséges zöldség, magas a vitamin-, karotin-, ásványi anyag- és rosttartalma. Íze édeskés, főként magában fogyasztjuk sütve, de a babák hozzátáplálásának egyik első fogása is ez, emellett főzhetünk belőle krémlevest vagy használhatjuk köretként.
A sütőtök szezonja ősztől a tél derekáig tart, de a hipermarketek polcain szinte egész évben megtalálható.
Hűvös helyen.
fehérjetartalom
1 g
zsírtartalom
0.07 g
szénhidráttartalom
11.69 g
víztartalom
86.41 g
Kalcium
48 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
4 mg
B6 vitamin
0.154 g
C vitamin
21 mg
Béta-karotin
4226 µg
Béta-kriptoxantin
3471 µg
fehérje
1 g
Zsír
telített zsírsav
0.021 g
egyszeresen telített zsírsav
0.007 g
többszörösen telített zsírsav
0.042 g
ásványi anyagok
Kalcium
48 mg
Vas
0.7 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
4 mg
Cink
0.15 mg
Réz
0.072 mg
Mangán
0.202 mg
Szelén
0.5 µg
szénhidrát
rost
2 g
cukor
2.2 g
víz
86.41 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.1 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.02 mg
Niacin - B3 vitamin
1.2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.4 mg
Folát
27 µg
Alfa-karotin
834 µg
Béta-karotin
4226 µg
Béta-kriptoxantin
3471 µg
E vitamin
1.44 mg
K vitamin
1.1 µg
A vitamin
532 µg
C vitamin
21 mg
B6 vitamin
0.154 g
Bár a százszorszép látványa igen kellemes, ennek ellenére nem biztos, hogy jó jel, ha tucatjával jelenik meg a kertben.
NosaltyMa krémlevessel kedveskedünk, hátha maradt még sárgarépa, amit nem rágott el a nyuszi húsvétkor, és egy könnyed citrusos tésztasalátát kínálunk főételnek, garnélával. A desszertnek is hagyjunk időt és helyet, mert narancsos palacsintára szavaztunk.
NosaltyHatalmas érvágás ennek az országnak, hiszen évente több millió tonna rizs fogy náluk.
NosaltyBár a százszorszép látványa igen kellemes, ennek ellenére nem biztos, hogy jó jel, ha tucatjával jelenik meg a kertben.
Az életkor csak egy szám. Ha a következő dolgokat meg tudod tenni, akkor pedig egészen biztos, hogy még hosszú élet vár rád – legalábbis a szakértők kutatási eredményei alapján!
Ezt a receptet nagyjából magamtól találtam ki. Egyszer ettem vendégségben hasonlót, és annyira ízlett, hogy otthon kikísérleteztem. (Ahelyett, hogy elkértem volna a receptet:).)
Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...
A húsvéti sonkaszezon befejező felvonása a sonkás tészta főzés. Lehet bármikor készíteni, de húsvéti sonkából a legfinomabb és a legpraktikusabb is. Ilyenkor igazi hagyományos ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!