Árpapehely

Az árpa gőzölt, majd laposra préselt, hengerelt, élelmi rostokban gazdag magja. Joghurttal, kefírrel keverve tökéletes reggelizőpehely. A zabpehelyhez hasonlóan kekszek, sütemények tésztájához is adhatjuk.
Bármikor.
Légmentesen lezárva, konyhaszekrényben.
fehérjetartalom
10.5 g
zsírtartalom
1.311 g
szénhidráttartalom
74.52 g
víztartalom
12.11 g
Foszfor
296 mg
Magnézium
96 mg
Kalcium
32 mg
Nátrium
4 mg
B6 vitamin
0.396 g
Kolin
37.8 mg
Niacin - B3 vitamin
6.269 mg
E vitamin
0.57 mg
fehérje
10.5 g
Zsír
telített zsírsav
0.335 g
egyszeresen telített zsírsav
0.205 g
többszörösen telített zsírsav
0.771 g
ásványi anyagok
Kalcium
32 mg
Vas
2.68 mg
Magnézium
96 mg
Foszfor
296 mg
Nátrium
4 mg
Cink
2 mg
Réz
0.343 mg
Mangán
1.034 mg
Szelén
37.7 µg
szénhidrát
rost
10.1 g
cukor
0.8 g
víz
12.11 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.37 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.114 mg
Niacin - B3 vitamin
6.269 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.145 mg
Folát
8 µg
Kolin
37.8 mg
Lutein+zeaxantin
160 µg
E vitamin
0.57 mg
K vitamin
2.2 µg
B6 vitamin
0.396 g
A frankfurti leves évek óta töretlenül a legnagyobb kedvencetek az oldalunkon, van azonban egy igen régimódi lépés, melyet érdemes lenne végre kiiktatni, amikor főzzük - finomabb és egészségesebb lesz!
NosaltyNincs is bosszantóbb annál, amikor már a főzés elején beüt a krach: nézzünk most pár trükkös módszert arra, hogyan menthető meg az odaégett levesalap, segít a Napi Tipp!
Lakos BenedekAz olasz néni még mindig kifejezetten aktív a konyhában.
NosaltyVagyunk egy páran, akik el sem tudják képzelni a napindítást egy csésze, de inkább egy bögre forró kávé nélkül. Azonban van egy dolog, amit semmiképp ne tegyünk meg a kávéval, mert egy kutatás szerint akár rákkeltő hatása is lehet.
Ha egy igazán kényeztető, mégis harmonikus menüvel szeretnéd meglepni magad és a családod, ez a hármas tökéletes választás!
A sült krumpli egyike azoknak az ételeknek, amelyeket alapvetően a legkönnyebben meg lehet sütni forrólevegős sütőben, ám csak akkor lesz aranyszínű, kívül ropogós és belül puha a végeredmény, ha elkerülünk bizonyos hibákat. Nézzük, melyek azok!
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!