A Nemzetközi Tojásszövetség 1996-ban hirdette meg először A TOJÁS VILÁGNAPJÁT, amelyet szerte a világon ünnepelnek. A neves esemény minden év októberének második péntekjére esik.
Tudtad?
Bár a tojás laktató, relatív alacsony a kalóriatartalma, így tökéletes, ha nem akarod túlenni magad már a nap első étkezésénél. Ha valaki nem eszik tojást reggelire, jellemzően magasabb kalóriatartalmú megoldásokat választ, ráadásul nagyobb az esélye, hogy „üres kalóriákat” eszik majd, amelyek olyan magas kalóriatartalmú ételeket jelentenek, amelyeknek tápanyagtartalma mégis alacsony.
A tojássárgája A-, D-, E- és K-vitamint tartalmaz, ezen kívül a szív egészségéhez elengedhetetlen Ómega-3 zsírsavakat is. Persze ezeket más forrásból is be tudod vinni, de nagyon hasznos, ha olyan alapélelmiszereket is eszel, amelyek egyszerre tartalmaznak a leghasznosabb vitaminokból és ásványi anyagokból is néhányat.
Lássuk, az 5 legfinomabb, nemzetközileg is ismert tojásételt, amellyel megünnepelhetjük ezt a csodás alapanyagot!
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!