Cseréld le a kávét!
Ha délután egy kicsit megfáradsz, akkor gyorsan bedobsz egy kávét, annak ellenére is, hogy már reggel lecsúszott 2-3 bögrével? Meghannek erre van egy jó trükkje: nem a feketével pörgeti fel magát, hanem egy finom zöld tumixszal. Az ő verziójában szerepel pár szelet alma, fodros kel, spenót, citromlé és egy kevés gyömbér.
Vegán a hétköznapokban
„A hétköznapok során általában megpróbálok vegán életmódot folytatni, a hétvégéken viszont több mindent engedek meg magamnak, olyankor rugalmasabb vagyok azzal kapcsolatban, mit eszem” – mesélte még 2016-ban egy interjúban. Egyébként ezt akár úgy is kivitelezheted, hogy belevágsz a Veganuár kihívásba, és akkor meglátod, mennyire jön be neked ez az életmód.
Jó snackek
Meghan természetesen arra is odafigyel, hogy a nassolnivalói is egészségesek legyenek. Éppen ezért általában hummuszt eszik egy kis répával, esetleg chiapudingot vagy zöldtumixot fogyaszt.
Egy kis citrom reggelre
Meghan a Delish online magazinnak árulta el, hogy a reggeli frissesség kedvéért mindig egy "koktéllal" indítja a napot: egy pohár meleg vízbe egy kis citromlevet facsar rögtön ébredés után, majd banános zabkását reggelizik.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Ezek 2021 legtrendibb superfoodjai
Az úgynevezett "szuperkaják" hatalmas népszerűségnek örvendenek az utóbbi években, azonban mindig van pár felkapottabb közülük. Mutatjuk, idén melyek lesznek a legtrendibbek.
Liptai LillaEzek a sikeres életmódváltás első lépései
Az életmódváltás, hiába szépítjük, egy olyan döntés, amihez rengeteg erő és tervezés szükséges, és szabályokat kell hoznunk, hogy sikeres legyen.
Nosalty7 dolog, amit az eritritről tudnod érdemes
Egyre többen próbálják meg elhagyni a hagyományos cukrot az étrendjükből, és keresnek édes ízű alternatívát. Az egyik legkedveltebb helyettesítő az eritrit, lássuk, mit kell tudni róla!
Bodon Judit dietetikus5 nyomós ok, amiért érdemes megválnod a túlsúlyodtól
...és egyik sem az, hogy jobban fogsz kinézni, hiszen az egy elhanyagolható tényező amellett, mennyit tehetsz az egészségedért, ha megszabadulsz a plusz kilóidtól.
Liptai Lilla