Cseréld le a kávét!
Ha délután egy kicsit megfáradsz, akkor gyorsan bedobsz egy kávét, annak ellenére is, hogy már reggel lecsúszott 2-3 bögrével? Meghannek erre van egy jó trükkje: nem a feketével pörgeti fel magát, hanem egy finom zöld tumixszal. Az ő verziójában szerepel pár szelet alma, fodros kel, spenót, citromlé és egy kevés gyömbér.
Vegán a hétköznapokban
„A hétköznapok során általában megpróbálok vegán életmódot folytatni, a hétvégéken viszont több mindent engedek meg magamnak, olyankor rugalmasabb vagyok azzal kapcsolatban, mit eszem” – mesélte még 2016-ban egy interjúban. Egyébként ezt akár úgy is kivitelezheted, hogy belevágsz a Veganuár kihívásba, és akkor meglátod, mennyire jön be neked ez az életmód.
Jó snackek
Meghan természetesen arra is odafigyel, hogy a nassolnivalói is egészségesek legyenek. Éppen ezért általában hummuszt eszik egy kis répával, esetleg chiapudingot vagy zöldtumixot fogyaszt.
Kivis smoothie
Nagyon zöld ital, amely kiváló ellenszere lehet a tavaszi fáradtságnak, de még a másnaposságnak is.
Sütőtökös chia puding
Most éppen ez a legkedvencebb reggeli receptem, iszonyatosan finom és őszi.
Céklás humusz ropogós pitával
Kolléganőmtől kaptam egy nagy fej céklát. Ahhoz kevés volt, hogy savanyúságot készítsek belőle, de a céklás humuszt már régen ki akartam próbálni. Nemcsak a színe gyönyörű, de az ...
Egy kis citrom reggelre
Meghan a Delish online magazinnak árulta el, hogy a reggeli frissesség kedvéért mindig egy "koktéllal" indítja a napot: egy pohár meleg vízbe egy kis citromlevet facsar rögtön ébredés után, majd banános zabkását reggelizik.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Ezek 2021 legtrendibb superfoodjai
Az úgynevezett "szuperkaják" hatalmas népszerűségnek örvendenek az utóbbi években, azonban mindig van pár felkapottabb közülük. Mutatjuk, idén melyek lesznek a legtrendibbek.
Liptai Lilla
Ezek a sikeres életmódváltás első lépései
Az életmódváltás, hiába szépítjük, egy olyan döntés, amihez rengeteg erő és tervezés szükséges, és szabályokat kell hoznunk, hogy sikeres legyen.
Nosalty
7 dolog, amit az eritritről tudnod érdemes
Egyre többen próbálják meg elhagyni a hagyományos cukrot az étrendjükből, és keresnek édes ízű alternatívát. Az egyik legkedveltebb helyettesítő az eritrit, lássuk, mit kell tudni róla!
Bodon Judit dietetikus
5 nyomós ok, amiért érdemes megválnod a túlsúlyodtól
...és egyik sem az, hogy jobban fogsz kinézni, hiszen az egy elhanyagolható tényező amellett, mennyit tehetsz az egészségedért, ha megszabadulsz a plusz kilóidtól.
Liptai Lilla
