édes süti kakaós süti

Zebra csíkos torta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Enci cica

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

69g tojás

87 kcal
63g porcukor

242 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal
31g víz

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
93g finomliszt

337 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 1159 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

275g tojás

346 kcal
250g porcukor

968 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
125g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
370g finomliszt

1347 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 4631 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

21.6g tojás

27 kcal
19.6g porcukor

76 kcal
16.7g napraforgó olaj

147 kcal
9.8g víz

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
29g finomliszt

106 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 363 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
18.1 g

Zsír

Összesen
60.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1269.4 g
Cink
2 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
277 mg
Vas
3 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
554 mg
Nátrium
328 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
139.6 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
88.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
188 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
323 micro

Összesen 1159 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
72.5 g

Zsír

Összesen
241.9 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
84 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5077.5 g
Cink
7 mg
Szelén
204 mg
Kálcium
1107 mg
Vas
13 mg
Magnézium
216 mg
Foszfor
2216 mg
Nátrium
1310 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
558.5 g
Cukor
262 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
354.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
90 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
216 micro
Kolin:
752 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1291 micro

Összesen 4631 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
19 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
398.4 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
87 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
174 mg
Nátrium
103 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
27.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 363 kcal

Hozzávalók

5 db tojás
25 dkg porcukor
2.5 dl napraforgó olaj
1.3 dl víz (langyos)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
37 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A tojásokat ketté választjuk, majd a tojássárgáját habosra keverjük a porcukorral és a vaníliás cukorral, hozzáadjuk kanalanként a langyos vizet és az olajat, majd lassan hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, végül pedig a kemény habbá vert tojásfehérjét is.
Ezután ketté osztjuk a tésztát, és az egyik felébe belekeverjük a kakaóport.
Kivajazunkk egy kerek torta formát, és a közepéről indulva 2 kanál fehér tésztát teszünk, erre megy a 2 kanál kakaós tészta, és ezt így váltogatjuk, amíg van a tésztából, de vigyázva, hogy mindig a közepére kerüljön a következő, mert csak így lesz szép csíkos.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 189
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 22923
Feltöltés dátuma: 2012. január 31.