aprósütemény teasütemény

Vaníliás teasütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Lbara

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
14g tojás

17 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g vaj

179 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g dió

33 kcal
5g cukor

19 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 589 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
55g tojás

69 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g vaj

717 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g dió

131 kcal
20g cukor

77 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2354 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

41.6g finomliszt

151 kcal
9.2g tojás

12 kcal
16.6g porcukor

64 kcal
16.6g vaj

119 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1.7g vaníliás cukor

6 kcal
3.3g dió

22 kcal
3.3g cukor

13 kcal
6.7g tojásfehérje

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 391 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
25.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
615.9 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
139 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
265 mg
Nátrium
157 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.4 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
29.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 589 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
40.2 g

Zsír

Összesen
101.3 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2463.6 g
Cink
3 mg
Szelén
110 mg
Kálcium
554 mg
Vas
5 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
1060 mg
Nátrium
626 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
325.6 g
Cukor
131 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
118.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
762 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
195 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
160 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
290 micro

Összesen 2354 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
16.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
409.9 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
92 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
176 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.2 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
19.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 391 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
1 db tojás
10 dkg porcukor
10 dkg vaj
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 dkg dió
2 dkg cukor
1 db tojásfehérje
1 csipet só

Elkészítés

A porcukrot 1 egész tojással simára keverjük. A lisztet elkeverjük a sütőporral. A diót durvára vágjuk és összekeverjük a cukorral.
A tojásos masszát összegyúrjuk a liszttel, vajjal, vaníliás cukorral és egy csipet sóval.
Lisztezett munkalapon kb. fél cm vastagságúra nyújtjuk, tetszőleges alakúra szaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük a sütiket, tetejüket megkenjük a felvert tojásfehérjével, majd megszórjuk a cukros dióval.
Világos arany színűre sütjük, vigyázva, mert könnyen megég.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 69
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 18
Össznézettség: 3813
Feltöltés dátuma: 2015. január 17.