aprósütemény patkók

Vaníliás patkók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Szöszi konyhája

10adag

Előkészítés

40perc

Sütés

20perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
50g margarin

359 kcal
25g cukor

97 kcal

A krémhez

5g vaníliás pudingpor

17 kcal
30g tej

17 kcal
15g cukor

58 kcal
10g margarin

72 kcal

Az összeállításhoz

7g csokoládé

38 kcal
2g napraforgó olaj

21 kcal

Összesen 952 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

750g finomliszt

2730 kcal
500g margarin

3585 kcal
250g cukor

968 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
150g cukor

581 kcal
100g margarin

717 kcal

Az összeállításhoz

70g csokoládé

382 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 9514 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

34.3g finomliszt

125 kcal
22.8g margarin

164 kcal
11.4g cukor

44 kcal

A krémhez

2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal
13.7g tej

8 kcal
6.9g cukor

27 kcal
4.6g margarin

33 kcal

Az összeállításhoz

3.2g csokoládé

17 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 436 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
54.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.5 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
52 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.2 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
19.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
492 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
57 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
368 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 952 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
91 g

Zsír

Összesen
543.5 g
Telített zsírsav
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
252 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
158 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2284.9 g
Cink
7 mg
Szelén
260 mg
Kálcium
517 mg
Vas
15 mg
Magnézium
287 mg
Foszfor
990 mg
Nátrium
202 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
1072.3 g
Cukor
447 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
193 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4915 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
65 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
567 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
201 micro
Kolin:
153 mg
Retinol - A vitamin:
4608 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
3678 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
157 micro

Összesen 9514 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
29% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
24.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
104.4 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
8.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
168 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 436 kcal

Hozzávalók

A tésztához

75 dkg finomliszt
50 dkg margarin
25 dkg cukor

A krémhez

1 tasak vaníliás pudingpor
3 dl tej
15 dkg cukor
10 dkg margarin

Az összeállításhoz

7 dkg csokoládé
3 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A tésztához

Az anyagokat összemorzsoljuk, majd gyorsan összedolgozzuk.
Az így elkészült tésztát szétoszthatjuk, vagy csak egyszerűen tépünk belőle egy darabot, és rúddá sodorjuk. Egyforma hosszúságú rudakat készítünk, és patkó alakúra "meghajtjuk".
Előmelegített sütőben szép világosra sütjük.
1 cs vaníliás pudingport 3 dl tejben sűrűre főzünk. Kevergetve kihűtjük, de közben 10 dkg margarint és 15 dkg cukrot habosra keverünk. A kihűlt pudinghoz adjuk.
Nejlon zacskóba töltve, annak sarkát kivágva megkrémezünk egy patkót, és összeragasztjuk egy másikkal.
Csokimázzal tetszetősebbé tesszük.

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 124
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 11038
Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 15.