édes süti kekszsüti

Valentin napi krémes szívecske sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Valentin napi krémes szívecske sütés nélkül

4adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A sütialaphoz

100g keksz

419 kcal
31g margarin

224 kcal
1g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
25g porcukor

97 kcal
50g tej

28 kcal

A krémhez

75g növényi habtejszín

188 kcal
75g banán

43 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
5g porcukor

20 kcal

Összesen 1039 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A sütialaphoz

400g keksz

1676 kcal
125g margarin

896 kcal
3g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
100g porcukor

387 kcal
200g tej

112 kcal

A krémhez

300g növényi habtejszín

753 kcal
300g banán

171 kcal
12g kókuszreszelék

79 kcal
8g citromlé

2 kcal
0g ételfesték

0 kcal
21g porcukor

81 kcal

Összesen 4157 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A sütialaphoz

27.2g keksz

114 kcal
8.5g margarin

61 kcal
0.2g rumaroma

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
6.8g porcukor

26 kcal
13.6g tej

8 kcal

A krémhez

20.4g növényi habtejszín

51 kcal
20.4g banán

12 kcal
0.8g kókuszreszelék

5 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
1.4g porcukor

6 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.5 g

Zsír

Összesen
51.6 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
471.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
62 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
373 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
130.3 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
43.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
257 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
240 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 1039 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.1 g

Zsír

Összesen
206.3 g
Telített zsírsav
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1884.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
246 mg
Vas
1 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
1490 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
521.1 g
Cukor
241 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
172.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1030 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
117 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
960 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
813 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 4157 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
128.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
11.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 283 kcal

Hozzávalók

A sütialaphoz

40 dkg keksz
12.5 dkg margarin
2.5 ml rumaroma
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor
2 dl tej (annyit, hogy összeálljon a massza)

A krémhez

3 dl növényi habtejszín (kis dobozos)
2 db banán
2 ek kókuszreszelék
1 ek citromlé
5 csepp ételfesték (piros)
3 ek porcukor

Elkészítés

A sütialaphoz

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, a vajat úgy adjuk hozzá, hogy előtte megolvasztottuk.
Darált kekszet leszórunk az asztalra, hogy ne ragadjon le a tészta, kinyújtjuk, és szív alakú kiszúróval kiszaggatjuk. Ha nincs, próbáljunk késsel szív alakokat formálni.
A hulala tejszínt kemény habbá verjük.
A banánt karikára vágjuk, hozzáadjuk a citrom levet, hogy ne barnuljon be, a kókuszt, a porcukrot, és összetörjük.
Hozzáadjuk a tejszínhez a banánt.
Minden szívecskére teszünk krémből, vizes késsel elegyengetjük.
Végül piros ételfestékkel díszítjük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6839
Feltöltés dátuma: 2013. február 13.