Túrós-pudingos tepsibe dobálós
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 11% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
1g sütőpor1 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
6 kcal
-
21g porcukor81 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
63g tej35 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
21g sovány túró20 kcal
-
7 kcal
Összesen
336
kcal
- 11% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
12g sütőpor6 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
0g só0 kcal
-
120g vaj860 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
750g tej420 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
250g sovány túró235 kcal
-
86 kcal
Összesen
4024
kcal
- 11% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
15.4g finomliszt56 kcal
-
4 kcal
-
12.8g porcukor50 kcal
-
0g só0 kcal
-
6.2g vaj44 kcal
-
11.3g tojás14 kcal
-
38.5g tej22 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
-
12.8g sovány túró12 kcal
-
1.2g vaníliás pudingpor4 kcal
Összesen
206
kcal
- 11% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 480.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 161 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 161 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.1 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 17.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 94 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 93 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
336
kcal
- 11% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 111.5 g
Zsír
-
Összesen 138.7 g
-
Telített zsírsav 75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 978 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5762 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 165 mg
-
Kálcium 1932 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 98 mg
-
Foszfor 1930 mg
-
Nátrium 1621 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 564.7 g
-
Cukor 301 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 209.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1131 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 173 micro
-
Kolin: 623 mg
-
Retinol - A vitamin: 1115 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 190 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1029 micro
Összesen
4024
kcal
- 11% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 295.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 10.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
206
kcal
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
1 csomag sütőpor
-
300 g finomliszt
-
1 csipet só
-
4 db tojás
-
1 citromból nyert citromhéj
-
250 g sovány túró
-
0.5 tasak vaníliás pudingpor
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat összekeverjük egy edényben, melyek a sütőpor, a liszt, az egyik vaníliás cukor, a porcukorból 200 g és a só.
- A tepsit a vaj felével kikenjük, majd beleszórjuk a lisztes keverék egyik felét.
- Utána a tojásokat felverjük egy másik edényben, majd felöntjük fél liter (500 g) tejjel. A maradék 50 g cukrot hozzáadjuk.
- A túrót elkeverjük a 250 g tejjel elkészült fél zacskó pudingporral, melyhez egy zacskó vaníliás cukrot adtunk. A túrós keverékhez adjuk hozzá a citrom héját is. Ezután ezt a keveréket a lisztes rétegen elegyengetjük, majd rászórjuk a maradék lisztet.
- A tojásos egyveleggel leöntjük az egészet, és a maradék (mikrózott, folyósabb állagú) vajjal körbelocsoljuk. A tésztát hagyjuk pihenni 15-20 percet.
- Előmelegített sütőben sütjük készre, 160 °C-on, kb. 45 perc alatt. Az utolsó 10-15 percben légkeverésesre kapcsoljuk a sütőt (ha van ilyen funkció).
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 348
- Tegnapi nézettség: 27
- 7 napos nézettség: 142
- Össznézettség: 115834
- Feltöltés dátuma: 2014. november 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nagyon gyorsan kellett süti, és a lusta asszony rétesét választottam. Sajnos rá kellett jönnöm, hogy nincs elég túróm, így okoskodnom kellett, pudinggal helyettesítettem :-) nagyon finom lett!!