Túrós pogi Dézi konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Dézi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
125g tehéntúró184 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
125g margarin896 kcal
-
5g élesztő5 kcal
-
25g tej14 kcal
-
4g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
8g sertészsír68 kcal
Összesen
1692
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
10g élesztő11 kcal
-
50g tej28 kcal
-
7g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
15g sertészsír135 kcal
Összesen
3383
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
26.5g tehéntúró39 kcal
-
26.5g finomliszt97 kcal
-
26.5g margarin190 kcal
-
1.1g élesztő1 kcal
-
5.3g tej3 kcal
-
0.7g só0 kcal
-
5.8g tojás7 kcal
-
5.8g tojás7 kcal
-
1.6g sertészsír14 kcal
Összesen
358
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.4 g
Zsír
-
Összesen 123.6 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 187 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2848 g
-
Cink 327 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 180 mg
-
Vas 253 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 494 mg
-
Nátrium 1467 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 164.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 47 micro
-
K vitamin: 117 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 32 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 176 mg
-
Retinol - A vitamin: 1037 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 763 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 266 micro
Összesen
1692
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 80.7 g
Zsír
-
Összesen 247.1 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 108 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g
-
Koleszterin 374 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5695.9 g
-
Cink 654 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 360 mg
-
Vas 505 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 988 mg
-
Nátrium 2934 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 204.5 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 329.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2202 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 95 micro
-
K vitamin: 234 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 191 micro
-
Kolin: 352 mg
-
Retinol - A vitamin: 2075 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1525 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
Összesen
3383
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 26.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 604.7 g
-
Cink 69 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 54 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 311 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 34.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 234 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 32 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 220 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 162 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
358
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Élesztőt megfuttatjuk a tejben, pici cukorral.
- Az egészet összegyúrjuk, és háromszor hajtogatjuk, 20 percig pihentetjük közben.
- Majd kinyújtjuk, rácsozzuk, és megkenjük tojással.
- Kiszaggatjuk, 15 percig újra pihentetjük.
- Kizsírozzuk a tepsit, berakjuk a pogikat, és megsütjük előmelegített sütőben.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 56
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 12538
- Feltöltés dátuma: 2012. május 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Dézi
30 recept
Ezt a receptet az olcsó recept oldalon találtam. Nekem egy másik receptem van, ami kicsit omlósabb, ez nagyon finom. :)