édes süti túrós sütemény

Túrós guba

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Flóra

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

38g kifli

105 kcal
100g tej

56 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukor

19 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 324 kcal

14% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

150g kifli

419 kcal
400g tej

224 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 1292 kcal

14% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír

15.8g kifli

44 kcal
42.2g tej

24 kcal
26.4g tehéntúró

39 kcal
11.6g tojás

15 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 137 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
19.7 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1052.7 g
Cink
163 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
232 mg
Vas
127 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
281 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
75.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
124 micro

Összesen 324 kcal

14% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
78.8 g

Zsír

Összesen
40.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4210.7 g
Cink
652 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
927 mg
Vas
507 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
823 mg
Nátrium
1124 mg
Réz
25 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.4 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
302.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
198 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
306 mg
Retinol - A vitamin:
198 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
496 micro

Összesen 1292 kcal

14% Fehérje
24% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
444.6 g
Cink
69 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
98 mg
Vas
54 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
119 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.4 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
32 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 137 kcal

Hozzávalók

3 db kifli
4 dl tej
25 dkg tehéntúró
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
1 ek porcukor

Elkészítés

A tejet a kristálycukorral és a vaníliás cukorral felmelegítjük.
A tojásokat szétválasztjuk. A tojássárgájákat belekeverjük a cukros tejbe.
A kifliket karikákra vágjuk, és beleáztatjuk a tejbe.
Amikor a kifli teljesen felszívta a tejet, összekeverjük a túróval.
A tojások fehérjét a porcukorral kemény habbá verjük, és hozzáforgatjuk a túrós kiflihez.
Előmelegített sütőben 5-10 perc alatt átsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 213
Tegnapi nézettség: 25
7 napos nézettség: 98
Össznézettség: 59328
Feltöltés dátuma: 2010. február 23.