tészta túrós tészta

Túrós csusza sok tejföllel és sok baconnel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Hobbychef

Túrós csusza sok tejföllel és sok baconnel

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

6perc

Sütés

5perc

Összesen

16perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír

125g csuszatészta

464 kcal
50g bacon

197 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
100g tejföl

198 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
15g újhagyma zöldje

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1065 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír

250g csuszatészta

928 kcal
100g bacon

393 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
200g tejföl

396 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 2128 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír

30g csuszatészta

111 kcal
12g bacon

47 kcal
30g tehéntúró

44 kcal
24g tejföl

47 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal
3.6g újhagyma zöldje

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 254 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
45.7 g

Zsír

Összesen
50.6 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2107.5 g
Cink
328 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
238 mg
Vas
254 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
639 mg
Nátrium
439 mg
Réz
13 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
211.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
33 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
307 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
385 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
155 micro

Összesen 1065 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
91.4 g

Zsír

Összesen
101.2 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
184 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4215.1 g
Cink
655 mg
Szelén
186 mg
Kálcium
476 mg
Vas
509 mg
Magnézium
185 mg
Foszfor
1278 mg
Nátrium
878 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
205.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
422.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
319 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
614 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
253 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
770 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
310 micro

Összesen 2128 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
505.4 g
Cink
79 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
57 mg
Vas
61 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
105 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
36 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 254 kcal

Hozzávalók

25 dkg csuszatészta
10 dkg bacon (aprított)
25 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
1 teáskanál napraforgó olaj
1 db újhagyma zöldje
só ízlés szerint
4 csipet fekete bors (őrölt)

Elkészítés

A bacont egy serpenyőben az olajon kisütjük. Egy keveset félreteszünk.
A tésztát lobogó forró sós vízben 6 percig főzzük, majd a kikapcsolt tűzhelyen még hőntartáson hagyjuk. A hagyma zöldjét felvágjuk.
A tésztát rászedjük a sült baconre, hozzáadjuk a túrót és a tejfölt, összekeverjük.
Tálaláskor szedünk a tésztából egy tányérra, sózzuk, borsozzuk, s szórunk rá sült bacont és vágott újhagyma zöldjét.
Aki akar, tehet rá még tejfölt.

Sütés ideje: 5 perc
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 6099
Feltöltés dátuma: 2015. február 05.